シリアスランナーBlog -Road to 別大カテ1-

サブスリーランナー。大好きなレース別大のカテ1参加に向けて日々トレーニング!当面の目標はサブ50、サブ40ですが。。 ラン歴7年半、マラソン歴6年。日々のトレーニングやALAサプリメント摂取等により自己ベスト更新!

2016年01月

第17回ハイテクハーフマラソン結果!

さて、ハイテクハーフマラソン結果です!

残念ながら、

85分19秒(ネット85分06秒)と記録更新ならず

ハッキリ覚えていませんが、3番目くらいの記録…

実は、大田原マラソンのハーフ通過タイムとほとんど同じ

だから、もう少し上げられるんでしょうね~

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敗因は、年末年始の暴飲暴食と脚の痛みの継続、あとは「気持ち」、なんでしょうね。

スタートから楽なペースで進もうという意識が強く、ただ4分台まで落ちた時にはペースアップを試みましたが全然上がらず、後半のペースアップもできませんでした。

後半ペースが上がるだろう、なんて余裕を持っていても全然できない。

あとは、絶対自己ベストを更新するんだ!という気持ちですね。

今日の私にはありませんでした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ただ、最低でも85分台に乗せられる自信はつきました。あまり自慢にはなりませんが。

ラップタイムを出すほどの記録ではないので割愛しますが、キロ3分台を維持できたのは最初の10kmくらいまでで、以降、4分台に転落。

最後スパートをかけて3分前半まで上げましたが、時すでに遅しで、挽回できませんでした。

多分、出場した方はこのレースの感想を、『暑かった』、『給水所が離れていた』、『風は然程吹かなかった』の3点を挙げられると思います。

私も同感ですが、コンディションは毎回変わるので何とも言いようがないですね…

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会場の様子。

有名な大会だけに多くのランナーと観客で賑わっています!

この大会、当日エントリーも先着順ですが出来るみたい!驚きです。

ゴールに向かって上流と下流から多くのランナーが入ってくる場景は他では見られません。

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今日は記録も出ず、食い道楽~。

本日はプレミアムランナーというカテゴリーで参加しましたが、豚汁とカレーが出たので、ゴール後、まずは食し、

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その後、お店で生ビールと餃子と肉炒め。

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けど、家まで5.5kmという距離から、走って(もちろんゆっくりと)帰りました!

次は別大!頑張るぞ!


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刺激走インターバル!明日はハイテクハーフ。

今年に入りランは順調!本日現在、累計85kmとまずまず。

暴飲暴食する日は多かったが、朝ランも実施して体調や体重はまずまず。

・・・・・・・

でしたが、今週後半になって反動が来てカラダと気持ちが不調…

懸案の左ハムストリングスと右足くるぶしも調子は良くない…

明日は別大一ヶ月前の大事な調整レース『ハイテクハーフ』!

私流にいうと、『家の近くハーフで、またまた荒川河川敷コース…

これで荒川河川敷、どんだけ走ったんだろ…

しかも、一番キツイハーフマラソンです。やっぱり21kmってキツイ。結構全力で入るし。

・・・・・・・・・

昨日はカラダの不調からランオフ。今日は最終刺激走のため、いつも公園トラックへ。

通常通り、5kmジョグを実施して刺激走に入る。

今回のメニューは自分を奮い立たせる意味で『インターバル走400m×5_レスト200m』

インタバはいつも1000mですが、レース前なので400mで。

で、やってみたらキツイ…1000mよりもきついかも。

ラップ:74-81-84-83-84(レストは60-70秒の間)

70秒台が維持できない…

最後、downして終了!

とにかく、明日は頑張ります。

一応、82分台、PB更新が目標だけど、体調見ながらとします。

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<第17回ハイテクハーフ>

旧谷川真理ハーフとして有名な大会です。参加者数は毎年1万人超!

エリートからファンランナーまで幅広い参加者がいます。

ハーフ以外にも2kmや3km、親子ランも。

ちなみに、私は例年ほかのレースに出ていたため、今回初参加!

人数が多いため、上流下流に分けてウェーブスタートです。

10:00、10:15、10:30の3回に分けて、それぞれ上流下流の別でスタートします。

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場所は赤羽駅近く。

荒川河川敷コースは開催する区によってスタート場所が色々あります…


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ランニングチップが変わっている!

プラスチックのチップやゼッケン一体型はよくありますが、このような紙のような感じでテープでくっつけるものは初めて見ました!

走っている時に取れないんでしょうか…


↓で、私の格好はたぶんいつも通り。これしかないから仕方ない…
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明日は晴れの予報!久しぶりの晴れレースです。

気温は然程上がらないようなので、最高のコンディションになりそうです。

これで記録が出ないとよっぽどダメ???

頑張ります


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2016走り初め!初日の出ラン決行!

新年明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い申し上げます。

今年は『初日の出ラン』を決行!

昨晩は飲み過ぎて、毎年テレビで見ていたNHKの『ゆく年くる年』も見れず、知らないうちに年が明けていました…

今晩から飲み過ぎ禁止します…


ということで、早めに寝たので今朝は5時半に起きられて、6時過ぎには近所の公園に出発!

シューズはまたジョグ用に復活した『ジャパンブースト2』

1200km超走ったので、移動用シューズに格下げにしていましたが、レースの前のアップで使用すると具合がよいので、速めペースのジョグで使用。

シューレースをキャタピランに変更していますが、これが良い感じ!

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公園に着いて周回コースを走っていると、最初はいつものラジオ体操で集まっている人ぐらいでしたが、時間が経つにつれ、続々と人が増えて、初日の出を待つ人たちが大勢

私は日の出は6時半くらいかと思っていましたが、結構遅いんですね。

普段は日の出前に走り終えていますが、大体6時20分くらいには明るくなるので、てっきり6時半には初日の出が拝めると思っていましたが、結局6時50分過ぎに…

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↑キレイです

その間、ずっと周回ランをしていたので、結局13.8km走ることに。

前半5分ペースで入り、ビルドアップして後半は4分10秒くらいで回して終了!

元旦から良い練習が出来ました!

また夕方、軽く走ってくるかな~

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↓早朝なのと昨晩飲み過ぎて目が腫れ気味です…

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今年も宜しくお願いします

今年のレース目標は、『フル50分切りとハーフ80分切り、ウルトラとトレイルでの上位表彰』です!


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プロフィール

black boxer

Twitter プロフィール
1974年高知県生れ。元々金融マンですが現在は健康食品/化粧品会社の社長。ラン歴8年、マラソン歴6年。フル2:50'53(2018板橋city)、30km1:58'09(2017青梅)、ハーフ1:21'50(2020ハイテク)、5000m18'06(2019/5日体大)、1500m4’55(2018/6東京RC)
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