フル翌日の日ですが、朝5時過ぎに起床、息子を起こして一緒に近くの公園に行きます。
今日は『多摩湖駅伝』の日!毎年春分の日に開催されているそうです。
私は勿論出ませんが(笑)、息子の陸上クラブチームが出場するので、集合場所の近所の公園まで送っていきます。
板橋CITYマラソンのダメージは相当あり、後半に向かい風を避ける為、前傾姿勢を取って走ったからでしょう、変な筋肉痛が出ています…
あと、足裏がかなり痛い。。まだターサージールを履いているようです。
ターサージールは踵部の厚みがあり踵着地の方は合うのでしょうが、私は中央部で着地するため、アウトソールの痛い箇所から当たることになるので痛みになっているのでしょう。
もうレースでは履けませんがスピード練で活用します!
話は戻り、公園集合場所に6時に送っていき、一度家に帰って、7時くらいにアクティブレストの為、再び公園へ。
公園トラック内の芝生を使って、ユルジョグを1時間くらいして疲労を抜きます。
約10kmくらい走って今日は終了!
9時過ぎに妻と娘を連れて、多摩湖駅伝が開催される「都立狭山公園」に向かいます。
昨日と同様、この日も良い天気!薄着で十分です。
電車を長く乗り継ぎ、11時に到着!
多摩湖駅伝というだけあって、一般の部と高校の部は多摩湖周回を周る1区間7.242kmコースを走るのですが、中学の部と小学の部は1区間2.407kmの狭山公園周回コースを走ります。
公園周回コースは最初に真っ直ぐな橋を渡り、右に折れて下って走り、最後は登ってゴールするアップダウンがあるコース!
かなり飛ばせる気持ちよさそうなコースです!
我々が到着した時には一般の部の方が多数ゴールしていました。
駅伝はやったことがありませんが見てると楽しそうで、自分たちもチーム編成してやりたい気持ちになりますね。
↓小学の部、スタート地点。みんな頑張れ!
11時半となりいよいよ小学の部が始まります。16チームが出場。
息子は第二走者。まずは第一走者がスタート!
トップの子は7分前半で戻ってきました、速い!
息子のチームの第一走者の子は9位で戻ってきました!
次に、息子がスタート!橋を駆け抜けていきました。
9分過ぎに戻ってきた。一人抜いて8位で第三走者に!お疲れ様!
区間順位も16人中8位だったようで、塾で忙しく練習不足な中でも頑張りました!
息子はチームと一緒に行動するため、我々は近くの掬水亭というところでランチ。
↓昼ですが、今日は暑くよく歩いたので、美味しくビールを頂きます。
↓酸辣湯麺。辛くておいしかったです。
14時過ぎに息子とも合流、近くにある西武園ゆうえんちに行きます。多分初めて来たような気がします。。
時間も14時半のため、入場券だけ買って入ります。
こじんまりとした遊園地ですが、多くの来場者がいて、人気のあるアトラクションは結構並んでいます。
息子も疲れており、我々も並ぶ力がなく、空いているアトラクションに少し乗り帰路につきます。
↓桜が既に咲いていました!暖かいからですね。
遅くなる前に家に着きました。色々あった三連休でした!
ちなみに今日は雨だったこともありランオフ。
今週末のハーフに向けて、明日から再度調整ランに入ります。
■本日ラン計:0km
■今月ラン計:296km
■レース1(板橋CITYマラソン)、ポイント練7
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