遅くなりましたが7月の走行距離。
304.9kmと、300kmをなんとか超えた程度。
先月は怪我のため21日しか走りませんでしたが、回復し始めた後半に距離が増えました。
1日平均14.5kmなので、まずまずですね。
7月はレース1(5000mトラック)、ポイント練は2回でした。
本当はキタタンとトラック5000mがあったのですがDNS。。
6月20日より発症した後脛骨筋炎と腓骨筋腱炎により、ランオフやウォーキング、ジョグの繰り返しでしたが、漸く走れる状態になりました!
今回は本当に治るのが長く、走れない程痛めましたが、休足と整体と低周波治療器のおかげです。
走れなくても腐らず焦らず我慢することですね。良い勉強になりました。
今月はレース予定はなく、今週末の合宿のみ。
夏場に走り込んで秋シーズンを迎えたいと思います!
■8/1練:10.3km朝ジョグ
■8/2練:9.1kmビルドアップ
■今月ラン計:19.4km
↓最後までお読みいただきありがとうございます。
バナーへのクリック、よろしくお願い申し上げます!
にほんブログ村
304.9kmと、300kmをなんとか超えた程度。
先月は怪我のため21日しか走りませんでしたが、回復し始めた後半に距離が増えました。
1日平均14.5kmなので、まずまずですね。
7月はレース1(5000mトラック)、ポイント練は2回でした。
本当はキタタンとトラック5000mがあったのですがDNS。。
6月20日より発症した後脛骨筋炎と腓骨筋腱炎により、ランオフやウォーキング、ジョグの繰り返しでしたが、漸く走れる状態になりました!
今回は本当に治るのが長く、走れない程痛めましたが、休足と整体と低周波治療器のおかげです。
走れなくても腐らず焦らず我慢することですね。良い勉強になりました。
今月はレース予定はなく、今週末の合宿のみ。
夏場に走り込んで秋シーズンを迎えたいと思います!
■8/1練:10.3km朝ジョグ
■8/2練:9.1kmビルドアップ
■今月ラン計:19.4km
↓最後までお読みいただきありがとうございます。
バナーへのクリック、よろしくお願い申し上げます!
にほんブログ村
このブログにコメントするにはログインが必要です。
さんログアウト
この記事には許可ユーザしかコメントができません。