やはり左脚の痛みは消えず、8/20の10000mペース走で余計に悪化し、月・火とランオフにしました。

8/23は少しは良くなり、12km夜ランを実施。

10kmを過ぎた辺りで何となく左脚の痺れを感じて12kmで終了。

翌朝起きた時、不思議とあまり痛みを感じません。。

もしかして治ったかも?!と思い、この日は飲み会の為走りませんでしたが、金曜日に回復していることを期待!

その8/25(金)ですが、左脚の痛みはあまり抜けていません…
昨日の良い感じはどこにいったのでしょうか??

昨日は海浜幕張に泊まりの為、会社から向かう途中の新木場駅で下車、そのまま夢の島陸上競技場へ。

19時半前に着くと、幾つかのクラブや学校が練習していますが、トラックを使っている人数が少ないので走るには全く問題なし!

ちなみに、個人で走っている社会人と思われるランナーは私含めて10名もいません。

夢の島には金曜日の夜に練習に行くことが多いのですが、毎回ランナーが少なく快適に走れます。

今日のメニューは本当ならインターバルをしたかったのですが、ケガが悪化すると思い12000mペース走にします。

ペースも4分/km程度で。

今日のシューズは、8/15に購入しケガのため使えなかった「ルナスパイダーR6」

↓やはりルナスパイダーはいい!デザインがカッコいいですね!

35

47

17


58

07

サイズは27.5cmと28.0cmで迷いましたが、余裕を持たせて28.0cmで。

右足が少し緩いですが、果たしてどう出るか??

さて、恒例の重量測定!

意外と重たくて、188g-191g(右-左 28.0cm)でした。

ナイキはとにかくアッパーのフィット感が良いですね。足を入れた時が本当に気持ち良いです。

踵のフィット感がもう少し良ければ、、残念です。

『LUNARLONミッドソール』のクッション性がどう感じるか、楽しみです。

アウトソールのパターンは突き上げが少なそうで私好みです。

昨日の夜の夢の島は本当に蒸し暑かった…風はありましたが、湿度が高くて汗が止まりません。

あまり時間がなく、1周だけアップにして、そのまま4分前後のペースへ。

421-407-356-356-402-408と走りますが、暑いし左脚が痺れてきたので、この後はジョグで流します。

12.25kmを53:30で走りました。

ルナスパイダーR6は、とにかく軽くて走りやすい!

ミッドソールのクッション性が高く、しっかりと衝撃を吸収してくれます。

ソールは薄いので路面反力のブレは少なく、着地衝撃も比較的少ない感触です。

ただ、残念なことに、左脚の状態が良くないので右脚で蹴っている走りになっており、また右脚は私の場合27.5cmがピッタリということもあり、右足裏が擦れて皮が水膨れになってしまいました。。

足裏が擦れてマメになるので、少し対策が必要です。
27.5cmでも良かったのかもしれません。

脚の状態が良くなってから再びトラックで使ってみたいと思います。

また、ロードで使うとどうなのかも試してみたいと思います。

様々なコメントを読む限り、ロードでの長い距離での評判は良くないものが多く、メーカーサイトでも5-10kmという記載がありますが、ハーフ程度なら問題なく速く走れる気がします。

↓夢の島。21時前に撮影。

45-2

今日も暑い!日中走るのは『修行』となりそうですね。。


■8/21~8/22:ランオフ(左脚故障の為)

■8/23練:12km夜ジョグ(5’09/km平均)

■8/24:ランオフ(飲み会)

■8/25練:6000m走+6.2kmジョグ=計12.2km


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