9/26火曜日はDACの定期練習会‼

今週も火曜、水曜参加の予定。

肝心の左脚の後脛骨筋炎は徐々に治っていますが、片足ジャンプをすると多少痛む…

なかなか治りませんね。。1週間くらい走るのを止めると治るかもしれませんが。

今週で治らなければ少しお休みしようと思っています。

ただ、走りながら整体通いと低周波治療器などで完治させたいと思います。


それはさておき、いつものように左脚にテーピングをしっかり巻いて練習会に参加。

19時くらいに織田フィールドに到着しますが、何となく人が少ない。

更衣室のロッカーも空きが多いです。偶々なのか?

本日のメニューは「7000mビルドアップ+400m」。

なかなかキツイ内容で一人ではできませんね。。

私は脚の具合が悪いので一番遅い組で参加。

シューズはソーティマジックRP3

いざ‼‼

6000mを過ぎたあたりで左脚に痺れを感じて、1周だけ抜けましたが後は走りました。

ケガはちゃんと治した方がよいですね…

最後の400mは追い込み過ぎるとケガが悪化しそうで、77秒くらいで無理せず走りました‼

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↓またいつものように写真拝借‼ありがとうございます。
 本日もサプリメントと化粧品トライアルキットをお渡しできました‼

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明日の水曜練も参加予定。

宜しくお願いします!アラプラス‼


■9/25:ランオフ

■9/26練:7000mビルドアップ+400m+ジョグ=9.77km

■今月ラン計:253.38km


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