今週に入り色々やることが山積み…
まずは月曜日、年一回の健康診断へ。
最近は悪いところは減りましたが、毎年何らかの指摘を受けています…
午後から用事があるので朝イチで健診会場に到着。
受付時間前から既に参加者は多し…みなさん早いですね〜
さて、身長体重測定。測ってもらうと昨年よりも1cm高い…
昨年どころではなく、高校卒業以来、色々なところで測定しても身長が変わった試しはなし。
これまで大体174.4cm、ところが今回だけは175.3cm!
なんと1cm近く伸びています!係りの人が何度も測りますが、何回測定しても変わりなし。
やった、走り続けることで成長しました!
そういえば足のサイズも1cm大きくなったし。
ALAを飲み続けることで43歳になっても成長しているわけですね!
これからもアミノレフリン酸を飲み続けます!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日10/17は久しぶりの平日DAC練習会、織田フィールド。
火曜日は速めの方のクラス。
いつものように、19時くらいに織田フィールドに到着すると、久しぶりの雨上がりのためか人が多し…
中のロッカーはすべて埋まっており、やむなく外ロッカーに預ける…
本日のメニューは6000mビルドアップ+1000m。
2000mごとに10秒ずつビルドアップするもの。
左脚の状態は8割くらいまで治り、高島平の疲れもありませんが、様子見で400-350-340/kmで走ります。
シューズはルナスパイダーR6。柔らかくて良いシューズです。
アップの後、スタート!
やはり両足でちゃんと走れるので楽に感じます。気温も低く良い感じ!
途中から様子見で335位にペースを上げますが、心肺がきつくペースが続かず…
まだまだ走り込み不足ですね…
↓最後1000mはタイムがちゃんと取れませんでしたが、あまり飛ばさず終えました。
↓集合写真!写真拝借、すみません。。参加した皆様、お疲れ様でした!!
今週から毎日通勤ランを始めました。と言っても駅までの往復のみ。
シューズだけ交換して他はそのまま。。軽めのジョグです。
帰りはもう少し寄り道して帰ろうと思います。
それでも毎日3km以上は走るので月間で60km超、バカにはならない距離ですね。
しっかり脚を作ったり疲労回復に活用したりしたいと思います。
■10/16:通勤ラン2.9km
■10/17練:DAC練習会6000mビルドアップ+1000m+jog、通勤ラン2.9km=14.63km
■今月ラン計:185km
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昨年どころではなく、高校卒業以来、色々なところで測定しても身長が変わった試しはなし。
これまで大体174.4cm、ところが今回だけは175.3cm!
なんと1cm近く伸びています!係りの人が何度も測りますが、何回測定しても変わりなし。
やった、走り続けることで成長しました!
そういえば足のサイズも1cm大きくなったし。
ALAを飲み続けることで43歳になっても成長しているわけですね!
これからもアミノレフリン酸を飲み続けます!
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いつものように、19時くらいに織田フィールドに到着すると、久しぶりの雨上がりのためか人が多し…
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本日のメニューは6000mビルドアップ+1000m。
2000mごとに10秒ずつビルドアップするもの。
左脚の状態は8割くらいまで治り、高島平の疲れもありませんが、様子見で400-350-340/kmで走ります。
シューズはルナスパイダーR6。柔らかくて良いシューズです。
アップの後、スタート!
やはり両足でちゃんと走れるので楽に感じます。気温も低く良い感じ!
途中から様子見で335位にペースを上げますが、心肺がきつくペースが続かず…
まだまだ走り込み不足ですね…
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シューズだけ交換して他はそのまま。。軽めのジョグです。
帰りはもう少し寄り道して帰ろうと思います。
それでも毎日3km以上は走るので月間で60km超、バカにはならない距離ですね。
しっかり脚を作ったり疲労回復に活用したりしたいと思います。
■10/16:通勤ラン2.9km
■10/17練:DAC練習会6000mビルドアップ+1000m+jog、通勤ラン2.9km=14.63km
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