2015年最後のランは早朝ランで終わらせる予定だったけど、昨日飲み過ぎて起きられず、8時頃からの『食事前朝ラン』に変更…

メニューは昨日夕方練がインターバル走だったので、疲労抜きのためビルドアップジョグ15km。

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今月は357.78kmとまあまあ走りました!

レースは12月23日のハーフのみでしたが、日々の練習ではスピード練は距離を短めにして、ロング走は最長20kmにして距離を分割することで負荷を掛けないようにして、故障が少なかったのが距離が延ばせた要因です。

キャプチャ20151231

来年も頑張ります

年明け初ランは『初日の出ラン』を決行予定です

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<2015年の振り返り①>

初マラソン(ハーフ)が2013年12月、初フルが2014年2月のため、本格的なマラソンレースは今年からという感じでしたが、合計13レースと月1回以上は走りました!

7月の30℃の中でのフルマラソン、初のウルトラマラソン、初のトレイル、初サブスリーなど、思い出深いレースが多かったです。

今回は第一回目として、各レースのタイムなどをちゃんと纏めて後日改めて記載します!


<2015年 レース一覧>※黄色網掛けは現ベストタイム
■フルマラソン : 7回
・勝田全国マラソン(1/25) 3:09’59 *PB
・古河はなももマラソン(3/15) 3:00’29 *PB
・板橋Cityマラソン(3/22) 3:11’37
・かすみがうらマラソン(4/19) 3:02’30
・磐梯高原猪苗代湖マラソン(7/11) 3:20’17 *総合10位
・榛名湖マラソン(9/27) 3:04’21 *年代別9位
・大田原マラソン(11/23) 2:55’45 *PB


■ハーフマラソン : 4回
・東京・赤羽ハーフ(2/8) 1:27’52 *PB
・千葉県民マラソン(3/1) 1:24’55 *PB
・タートルマラソン(10/18) 1:25’09
・足立フレンドリーマラソン(12/23) 1:23’15 *PB


■ウルトラマラソン : 1回
・飛騨高山ウルトラマラソン71km(6/7) 6:10’51 *総合13位、年代別5位


■トレイルレース : 1回
・北丹沢12時間山岳耐久レース37.56km(7/5) 4:12’25

年明け早々、1/10にハイテクハーフ、2/7にはいよいよ別大です!
来年初ハーフまであと10日、別大まで1ヶ月少ししかない…
早めの調整が必要ですね!

2016年も『良い走り、楽しいレース』をモットーに頑張ります!

皆さまも良いお年をお迎えください。


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