12/17の30kmイベントに無理をしたのか、脚の状態は最悪で、左脚がほぼ死亡…
梨状筋症候群と後脛骨筋炎が再発し、月曜日から当然ランオフ。。
3日間走らないとかなり回復し、木曜は久しぶりの朝ラン。
久しぶりに走ると早朝はメチャメチャ寒く感じる。多分0℃くらいか。
シューズはスカイセンサーグライド4で、CS11亡き後の新たなジョグシューズ。
インソールはシダスに替えているので、衝撃緩和にはなっているが、寒い朝の始動時、しかもケガ人にとっては非常に堪える。。
それでも走り始めると調子よくなり、10kmくらいジョグして、時間が無かったので100mダッシュは1本に留めて(14秒)、帰路につく。
ふと考えてみると、我が家にはジョグシューズがない!
好きなシューズだけ買っていたら、いつの間にか重たいシューズは買わなくなり、全て200g前後のシューズしかない。
スパイク2足、スピード練用2足、レース用2足、室内用1足で、ジョグ?がスカイセンサーとなった。
ただ、スカイセンサーはやはり薄いので、脚を壊さないようにするにはジョグシューズを買う必要がある!
ここ一年はジョグシューズがなく、薄いシューズでジョグしていたのが故障の原因か??
ということで、早速買いました、GT-2000 NEWYORK 5‼
↓はい、色は黒、真っ黒です。なぜかは下に。
↓このシリーズは大人気なので、シューズの構造等に関するコメントは割愛(他のblogを見てほしい)。
本当に久しぶりにゴッツイ靴買いました!
いつもの体重測定‼
な、なーんと、333gのゾロ目‼(どうでもよい)
しかも左右ピッタリ同じ‼(サイズは28.0cm)
トレランシューズは300gを履いていますが、ロード用で300g超は久しぶり。
4年ぶりくらいかもしれない。。
競技レベルが上がっていくに従い、段々と重たいシューズは履かなくなってくる、でもこれは間違いですね。
硬いコンクリートに薄いシューズだけではキツイ。。
ケガの元になりますね。
そういえば、1年前くらいまで私は殆どケガをしたことがありませんでしたが、その時のジョグシューズはHOKAONEONEでした。
クリフトンかフアカなど。
人に拠るのでしょうが、私は厚底の柔らかいシューズを履いた方がケガが少ないかもしれません。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
で、今回は色に拘りました‼
黒、いや真っ黒。
私は最近通勤ランと称して、自宅から駅までの1.4kmを走ります。
その時はランシューで、以前はCS11、今はスカセン。
ただ、どちらも鮮やかなBLUE!
スーツに全く合いません。。
通学時間と重なるので、小中学生の子供たちには良く見られて、もしかしたら噂されているかも。
「靴が変」と。。
うちの子供達がそれでイジメられてもかなわないので、スーツとマッチングが良いシューズを探していた訳です。
asicsにはGT-2000以外にも真っ黒シリーズが幾つかありますが、ジョグ用として前から履いてみたかったこのGT-2000にしました。
頑張って1000km超は履き続けてみます‼
早くケガを治さないと‼
土曜日は団体戦。
会社チームとして出ている以上、無様な負けは許されません‼
私はともかく、チームは頑張りますよ‼(笑)
■12/18:通勤ラン1.4km
■12/19:通勤ラン1.4km
■12/20:通勤ラン1.4km
■12/21:11.45km(朝ジョグ+100m、通勤ラン1.4km)
※プランク200秒、腹筋500回、背筋500回、腕立て50回×6は毎日。
■今月計:338km
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梨状筋症候群と後脛骨筋炎が再発し、月曜日から当然ランオフ。。
3日間走らないとかなり回復し、木曜は久しぶりの朝ラン。
久しぶりに走ると早朝はメチャメチャ寒く感じる。多分0℃くらいか。
シューズはスカイセンサーグライド4で、CS11亡き後の新たなジョグシューズ。
インソールはシダスに替えているので、衝撃緩和にはなっているが、寒い朝の始動時、しかもケガ人にとっては非常に堪える。。
それでも走り始めると調子よくなり、10kmくらいジョグして、時間が無かったので100mダッシュは1本に留めて(14秒)、帰路につく。
ふと考えてみると、我が家にはジョグシューズがない!
好きなシューズだけ買っていたら、いつの間にか重たいシューズは買わなくなり、全て200g前後のシューズしかない。
スパイク2足、スピード練用2足、レース用2足、室内用1足で、ジョグ?がスカイセンサーとなった。
ただ、スカイセンサーはやはり薄いので、脚を壊さないようにするにはジョグシューズを買う必要がある!
ここ一年はジョグシューズがなく、薄いシューズでジョグしていたのが故障の原因か??
ということで、早速買いました、GT-2000 NEWYORK 5‼
↓はい、色は黒、真っ黒です。なぜかは下に。
↓このシリーズは大人気なので、シューズの構造等に関するコメントは割愛(他のblogを見てほしい)。
本当に久しぶりにゴッツイ靴買いました!
いつもの体重測定‼
な、なーんと、333gのゾロ目‼(どうでもよい)
しかも左右ピッタリ同じ‼(サイズは28.0cm)
トレランシューズは300gを履いていますが、ロード用で300g超は久しぶり。
4年ぶりくらいかもしれない。。
競技レベルが上がっていくに従い、段々と重たいシューズは履かなくなってくる、でもこれは間違いですね。
硬いコンクリートに薄いシューズだけではキツイ。。
ケガの元になりますね。
そういえば、1年前くらいまで私は殆どケガをしたことがありませんでしたが、その時のジョグシューズはHOKAONEONEでした。
クリフトンかフアカなど。
人に拠るのでしょうが、私は厚底の柔らかいシューズを履いた方がケガが少ないかもしれません。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
で、今回は色に拘りました‼
黒、いや真っ黒。
私は最近通勤ランと称して、自宅から駅までの1.4kmを走ります。
その時はランシューで、以前はCS11、今はスカセン。
ただ、どちらも鮮やかなBLUE!
スーツに全く合いません。。
通学時間と重なるので、小中学生の子供たちには良く見られて、もしかしたら噂されているかも。
「靴が変」と。。
うちの子供達がそれでイジメられてもかなわないので、スーツとマッチングが良いシューズを探していた訳です。
asicsにはGT-2000以外にも真っ黒シリーズが幾つかありますが、ジョグ用として前から履いてみたかったこのGT-2000にしました。
頑張って1000km超は履き続けてみます‼
早くケガを治さないと‼
土曜日は団体戦。
会社チームとして出ている以上、無様な負けは許されません‼
私はともかく、チームは頑張りますよ‼(笑)
■12/18:通勤ラン1.4km
■12/19:通勤ラン1.4km
■12/20:通勤ラン1.4km
■12/21:11.45km(朝ジョグ+100m、通勤ラン1.4km)
※プランク200秒、腹筋500回、背筋500回、腕立て50回×6は毎日。
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