5/25(金)はDACさん主催、当社特別協賛の「マラソンアカデミーリアル練習会」に参加!

場所は織田フィールド。

この会はサブ3&サブ310を目指す方の練習会で、オンラインでのメニューもあればリアル練習会もあり‼

メインコーチはあの平塚潤さんです。

本日は蒸し暑かったですが、10名ちょっとのランナーが参加しました‼

メニューは「400m×15本(R200m)」。

80秒、84秒、88秒のチーム分けにて実施。

リカバリーは大体70秒未満にて。

私は脚の状態が良くなく、84秒目安で参加。

平塚さんに引っ張っていただく‼

ちなみに、今日のシューズは久しぶりのソーティジャパン。

そのままだと、弱った脚への衝撃が強いので、インソールを装着。

今日は体調が悪くて、アップの時から息苦しさを感じます。

ではスタート‼

最初からやはり息苦しく、このペースなのに余裕があまりなし。

3周目くらいからもう疲れてくるが、少し遅れても何とか付いて行く。

5周目くらいから一緒に走るメンバーが離脱していき、3-4名で走る…

今日は湿度が高いのか、皆結構バテテいるようです。

私は途中少し抑えて、最後だけ少し上げて何とか15周こなした感じ。

86-83-83-84-86-87-86-85-86-87-84-86-85-86-81秒。

終われば結構疲れましたが、これくらいで疲れるようではダメですね。

↓以下データ。

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↓最後に記念撮影。参加した皆様、お疲れ様でした!

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私は疲れていますが(笑)、明日の城北公園RCの定期練習会は通常通り16時に開催します‼

3-2-1km+αをやろうと思っています。

いつもの城北中央公園陸上競技場を入って右側を進んだ広場にてお待ちしております!


■5/24:12.3kmジョグ

■5/25:400m×15(R200m)+ジョグ=11.7km

■今月ラン計:207.1km


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