8/21に引続き、8/22もDAC練習会に参加してきました!

気温湿度ともに前の日とほぼ同じく、80%と28℃という不快指数MAXの状況。。

今日は織田フィールドのロッカーは確保できましたが、更衣室内の熱気は変わりなし。

さて、この日のメニューは「1200m×5(R200m)」。

インターバルが1000mではなく1200mということで、地味にキツイメニューです。

対象がサブ310&3.5ということで、ペース設定はA:4’48/1200mでした。

私は気ままに走ろうと、Aペースを目安に走る。

Aペーサーは安定のO君。

後ろから見ると、本人の自己申告通りだと30km走をかなりやっているだけあってスリムになっている。

皆からも痩せたと言われている。

それはさておき、昨日同様、ペース的に楽だろうと思っていましたが、蒸し暑さのせいで疲れた。。

滝汗です…

最後だけ少し上げて終了。

あっ、そういえば、なぜか本日、「誕生日おめでとう‼」をやたら言われた。

誕生日は先月前半には終わっているのだが、、、

歳をもう一つ重ねた気分である。。


【ラップ】4’46-4’43-4’48-4’45-4’35(1200mラップ)

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↓この日は当社ダイエットサプリメント『からだシェイプ』のサンプリング企画‼
 参加された皆様、お疲れ様でした!

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明日は久しぶりにランオフ予定。

日曜日のリレマに向けて休足。

頑張ります‼


■8/22:1200m×5本(R200m)+ジョグ=9.4km

■今月ラン計:228km


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