昨日は当社が協賛するサブスリー&サブ310達成のためのプロジェクト、
『マラソンアカデミー』の定期練習会に参加!
19時開始、@織田フィールド。
小雨の降る寒い中、しかも10連休前にも拘わらず15名くらいの方に参加いただきました。
ご参加いただきました皆様、寒い中ありがとうございます。
↓写真拝借。ありがとうございます。
年度始めもあり、当社商品のサンプル提供およびALAの説明などを行う。
皆様には熱心にお聞きいただき感謝申し上げます。
本プロジェクトのメインコーチはあの平塚潤さん‼
平塚さんも当社商品を数年ご愛用頂いており、先日の東京マラソンでは50歳日本記録タイムを出されました‼
勿論、ALAだけではないですが、少しでも関われた事に嬉しく思います。
また、つい先日公開しましたが、ランニングマガジンクリールさんと当社の企画、
「サブ3&310&3.5達成プロジェクト」の募集も開始‼
詳細はクリールさんの誌面およびFacebookなどを参照し申し込んでいただきたいのですが、3年目の今年度は少しパワーアップし、
■6/8:5000mTT
■7/20-21:夏合宿
■10/5-6:東京での日帰り合宿
の3本立て‼
こちらもメインコーチは平塚潤さんにお願いしており、前年度同様、楽しくキツク活気あるイベントに出来ればと思っています。
数多くの皆様のご参加、宜しくお願い致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
宣伝は終わり本題。
この日のメニューはレペで「1500m+1200m+400m×3」
久しぶりの1500!
キツそうで来る日を間違えたかと後悔…(笑)
水曜日のポイント練の疲れと木曜の飲み会の疲労が残っているが、8割くらいで頑張りたい!
寒かったので最初のアップから快調走並みのペースで4km(4’38/km)。
ストレッチ、ドリルの後、最初は1500m
5分ちょっとで走れれば良いかと。
ではスタート‼
61-82-84-85で5’13、まあこんなもの。
今日は火水に比べれば少ないですが、それでも1レーンは全部使えないので。
レスト5分で次は1200m
回復はまあまあ早く、ALAのおかげか。
ではスタート!
1周目は良かったが、2周目から混雑が多く走りづらくそのまま上げずにゴール。
80-86-85の4’12
次は400m3本。
ふくらはぎが少し張っており、75前後で走る事にした。
それよりもっと遅く、76-77-79。。
今日は涼しかったので殆ど汗をかかずに走れましたね。
それでも喉が渇き、昨晩も会社の決起会で飲んだにも拘わらず近場で仲間と食事会(→飲み会)
こういう店は殆ど行きませんが、ビールも食事もそれなりに美味しく満足。
今日は軽めのジョグで済ませて、いよいよ明日は初めての練馬運動場公園にて練習会‼
メニューはペース走+レペのスピード練となりそうですが、ふくらはぎが攣らない程度に追い込みたいですね。
以上です。
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『マラソンアカデミー』の定期練習会に参加!
19時開始、@織田フィールド。
小雨の降る寒い中、しかも10連休前にも拘わらず15名くらいの方に参加いただきました。
ご参加いただきました皆様、寒い中ありがとうございます。
↓写真拝借。ありがとうございます。
年度始めもあり、当社商品のサンプル提供およびALAの説明などを行う。
皆様には熱心にお聞きいただき感謝申し上げます。
本プロジェクトのメインコーチはあの平塚潤さん‼
平塚さんも当社商品を数年ご愛用頂いており、先日の東京マラソンでは50歳日本記録タイムを出されました‼
勿論、ALAだけではないですが、少しでも関われた事に嬉しく思います。
また、つい先日公開しましたが、ランニングマガジンクリールさんと当社の企画、
「サブ3&310&3.5達成プロジェクト」の募集も開始‼
詳細はクリールさんの誌面およびFacebookなどを参照し申し込んでいただきたいのですが、3年目の今年度は少しパワーアップし、
■6/8:5000mTT
■7/20-21:夏合宿
■10/5-6:東京での日帰り合宿
の3本立て‼
こちらもメインコーチは平塚潤さんにお願いしており、前年度同様、楽しくキツク活気あるイベントに出来ればと思っています。
数多くの皆様のご参加、宜しくお願い致します。
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宣伝は終わり本題。
この日のメニューはレペで「1500m+1200m+400m×3」
久しぶりの1500!
キツそうで来る日を間違えたかと後悔…(笑)
水曜日のポイント練の疲れと木曜の飲み会の疲労が残っているが、8割くらいで頑張りたい!
寒かったので最初のアップから快調走並みのペースで4km(4’38/km)。
ストレッチ、ドリルの後、最初は1500m
5分ちょっとで走れれば良いかと。
ではスタート‼
61-82-84-85で5’13、まあこんなもの。
今日は火水に比べれば少ないですが、それでも1レーンは全部使えないので。
レスト5分で次は1200m
回復はまあまあ早く、ALAのおかげか。
ではスタート!
1周目は良かったが、2周目から混雑が多く走りづらくそのまま上げずにゴール。
80-86-85の4’12
次は400m3本。
ふくらはぎが少し張っており、75前後で走る事にした。
それよりもっと遅く、76-77-79。。
今日は涼しかったので殆ど汗をかかずに走れましたね。
それでも喉が渇き、昨晩も会社の決起会で飲んだにも拘わらず近場で仲間と
こういう店は殆ど行きませんが、ビールも食事もそれなりに美味しく満足。
今日は軽めのジョグで済ませて、いよいよ明日は初めての練馬運動場公園にて練習会‼
メニューはペース走+レペのスピード練となりそうですが、ふくらはぎが攣らない程度に追い込みたいですね。
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