■11/24:完休

■11/25:完休

最近、滅多に無いことだが、ここまで筋疲労が強いと走る気も起こらない。。

臀部、ハム、大腿四頭筋、足首など、脚はほぼ全て筋肉痛。。

幸いなのは、ケガはしていないだろうということ。

筋挫傷、肉離れのような強い痛みは特段ない。

42.195km走っておらず、たった31kmしか走っていないが、状態が悪い中で走ると距離以上の疲労となる。

調子が良いと次の日でも走れたりするが。

当日の状態はよっぽど悪く、その中で無理して走ったので悪化したのだろう。

逆にそれが安心となった。

3週間後の防府ではPB更新できるように頑張りたいと思う。

今回は疲労が強かったためか、体重は増加。

疲労回復の為、体が水分を貯めこむためらしい。

これからどれだけ落ちるのか楽しみである。

予定では、今週末にシーズン最後の5000mを控えていたが、多分無理だし朝早過ぎ…

こっちから願い下げである(笑)

地道にトレーニングしよう。

以上です。