■12/28：15.5ｋｍジョグ（4’43）
今日は昨日からの出張帰りで昼過ぎに帰宅。
朝昼兼用でサンドイッチ+おにぎり弁当を昼前に食べたからか、お腹は減らず。
逆に昨晩の会食の影響からか、お腹の調子は悪い…
最近、早朝ランをするせいか、夕方や夜ランは気が引けて走る気にならない。
朝より気温は高いが寒く感じる。
明日年忘れ30ｋｍがあるのでランオフにしようと思ったが、新幹線に乗っただけで体がなまっているので軽くジョグする事に。
16時半過ぎに自宅を出て光が丘公園に向かう。
今日は、2XUのロンタイ+厚手の長袖シャツ+ウィンブレ+ネックウォーマー+手袋。
シューズはいつものペガサス36
まだ500ｋｍ、十分履ける。
先日神保町のスーパースポーツゼビオに行った際、ズームフライ3やペガサスターボ2の新色などがあり、欲しくなった。
が、我慢（＞＜）
靴は靴箱にいっぱいあるので（笑）
いつものようにフォアフットを意識して公園までリズムよく走る。
痛いと思っていた右脚膝は全く問題なし。
なんだったのか不明。
ずっと痛かった左臀部は相変わらずだが。
ラップを見ているとGARMIN捕捉の乱れはあるが、大体4’40/ｋｍくらい。
私が好きなペースなのだろう。
公園に到着、周回コースを2周する。
3周目に行こうか迷ったが、予定に間に合いそうにないので帰る事にした。
15.5ｋｍで終了。
中のシャツが厚手だったので、結構汗を掻いていた。
↓以下データ。
さて、明日は荒川河川敷で朝からイベント。
月曜日も出社するので、今日しか休みが無かった。。
（今日も午前中は移動だったので半日か…）
久しぶりの荒川河川敷、どうなっているのか不安。
問題ないとは聞いているが…
明日参加される皆様、宜しくお願いします‼
以上です。
↓最後までお読みいただきありがとうございます。
二ヵ所バナーへのクリックを宜しくお願いします‼
にほんブログ村
にほんブログ村
このブログにコメントするにはログインが必要です。
さんログアウト
この記事には許可ユーザしかコメントができません。