■1/3:10.7kmジョグ(4'52)
今朝、7時起床予定が疲れからか(飲み疲れ？)全く起きられず、8時半まで寝てしまう…
それでもキツく気合いで起床。今日は初詣で遠出することから時間がなく、短めの距離で終えることにした。
久しぶりに薄いシューズを履いて脚を鍛えようとミムラボを装着。
当たり前だが、このシューズは本当にピッタリなので脚を入れた感じが本当に気持ち良い。
特に踵のフィット感、素晴らしい‼️
薄いと言ったが、ターサージールよりも着地衝撃は少ない。JAPANくらいか。
鵞足炎の痛みはストレッチによってほぼないが、兎に角脚の疲れが残っている。
9時に出走するので暖かいが、いつも通りにロンタイ+長袖シャツ+ウィンブレ+ネックウォーマー+手袋の組合せ。
平日朝と同様、光が丘公園まで行き、時計回りに周回コースを走る。
走り始めると昨日よりは体の状態は良く、シューズが軽いのもあり快適に走れる。
とはいえ、まだ疲れが取れずキロ5少し切るくらいで進む。
周回コースを時計回りに走り帰路に着く。
何となく頭がボーッとするのは二日酔いのせいか？
↓以下データ。
箱根駅伝はほぼ観ずに早速初詣へ。
毎年行っている高麗神社に今年も行き、ご祈祷をしてもらう。
私の家からは高速道路を使って近くまで1時間ちょっとかかるが、周辺道路はかなり混みラスト2.3kmが1時間近く掛かってしまう。
正月三が日は行くものじゃないですねー。
でも、おみくじは大吉だったので、行ってよかった‼️
明日は30km走の予定。
彩湖でやろうと思っていたが、台風被害が継続しているようで無理な事を知った。。
じゃあどうするか？
朝起きて考えようと思います。
以上です。
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