■1/8:早朝ラン10.7km(4’52)
今年は初っ端、久しぶりのハイテクハーフに出ます‼
ハイテクハーフのくせに、いつの間にかフルマラソンとかあるようですが…
前回の出場は2017年1月8日で、その時のタイムがハーフPB。
酷く寒い日で、確か気温は4℃くらいだった。。
スタートラインで震えていたのを思い出します。
寒い方がタイムは良いのかもしれない。
今年も今のところ寒い予報。
最高6℃、最低3℃なので、3年前と同じくらいか。
ゲン担ぎで久しぶりにハーフベストを出したいものです。
昨晩はその日の二日酔いの疲れが夕方まで残り、当然禁酒したが寝る時間はいつも通りだったので今朝も疲れは抜けず。
5時半に漸く起きて5時50分に出走。
雨は上がっていた。
いつも通りの、2XUのロンタイ+ヒートテックシャツ+ウィンブレ+ネックウォーマー+手袋。
シューズはペガサス36
二日休んだが、疲れは全然抜けておらず走るのに体を慣らすための緩めのジョグ。
コースはいつも通りの光が丘公園周回時計回りコース。
キロ5くらいで進み、ラッキーな事に信号待ちが殆どなかったことから、早めに帰路につく。
6時45分過ぎには帰宅できたので良かった。
思ったより心拍数が上がっている。。
疲労が残っているということだろう。
本来は水曜日の今日、夜にポイント練の予定だったが、帰りが遅くなったので回避。
明日の朝、ジョグの終わりに刺激走を入れるか検討中。
体調と相談します。
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