■5/25:9.3kmジョグ(4’48)

月曜日は大体ランオフで、かつ両脚が張っていたので止めようと思ったが、習慣とは恐ろしいもので帰宅すると自然と着替えて準備。

家族もそう思っているところが凄い。

私は家に帰って鍵を掛けないことが、その後走りに行く合図になっているらしい。

今晩も気温は高めだったのでランパン+Tシャツ、シューズは流行のシューズ、ペガタボ2。
この前買ったと思ったのにもう230kmも履いている。色も黒ずんでいるし。
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寝不足&脚が重いので40分を目安にジョグすることにした。

水曜日にはスピ練がしたいので、それまでの繋ぎということで。

もしかしたら明日にはトラックが開放されるかもしれないし‼

20時過ぎに家を出て城北公園に向かうが、人は普段よりも若干少なめ。

酷い時の状態からはかなり少なくなっているので、時間の経過を感じる。

キロ5を少し切るくらいの軽めのペースで力を入れずにジョグをする。

周回コースを5周して帰路へ。

40分は少し超えて約45分で終了、距離にして9kmちょっと。

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今日は時間がないので以上です‼

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