■6/5：城北500ｍ周回ジョグ＝11.5ｋｍ
今日は一週間の疲れが出たのか、眠気と疲労があり帰宅後走るか迷ったが、ルーティンとして出走。
疲労抜きジョグで城北公園の競技場内500ｍ周回コースをグルグル回る。
400ｍトラックを走ると他の人の邪魔になるし（人は3名だが…）、力が入るので避けた。
暗いコースで砂地だが、アスファルトを走るよりは脚への負担がずっと楽。
これまでの3か月間、ロードばかり走って脚への負担を掛けたし、これからは基本的に砂地かクロカンを走ろうかと。
Nikeのフリーランが欲しくなってきた‼
ちなみに今日のシューズはペガサスターボ2。
以前にも書いたが300ｋｍ未満だというのに、ソールはズルズル。。
眠気と疲れ、左足のハリから数ｋｍで止めようと思ったが、走っていると調子が良くなり気付けば18周。
飽きたので400ｍトラックに降りて200ｍをやろうと思ったが、50mで止めた。
脚が動かない。
帰宅して57分、11.5ｋｍ、5分/ｋｍで終了。
明日は久しぶりの城北練習会を予定しているが、雨予報なので不安。。
メニューも未定。
起きてから考えます‼
↓今日は会社のウィスキー好きのアドバイスでバランタインにした。
少しいいやつ。楽しみだ‼
↓最後までお読みいただきありがとうございます。
二ヵ所バナーへのクリックを宜しくお願いします‼
にほんブログ村
にほんブログ村
このブログにコメントするにはログインが必要です。
さんログアウト
この記事には許可ユーザしかコメントができません。