■6/25:10kmジョグ@城北公園周回

今日の夜はいつもより涼しい気温。

連日のスピード練でも特に疲れはなく、やはり禁酒効果かと思われるが、やり過ぎは禁物なのでジョグで終える事にした。

いつもよりは少し遅めに帰宅し、着替えて出走。

長めのランパン+Tシャツ、シューズはペガサスターボ2。まだ400kmも走っていないが寿命は近い感。
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21時前からゆっくり走る。

キロ5を超えないように気をつけて、城北公園周回コースを黙々と。

数名の方が走っていたが、いつもよりは少なめ。

途中から小雨が降ってきたが、すぐに止んだ。

この時期、こういう雨は多いかもしれない。

1.53kmコースを5周してトラック500mコースへ。

トラックで200mを走ろうかと思ったが、水溜りが酷くやめた。

そのまま帰宅して10kmで終了。

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↓心拍は上がらず疲れはほぼなし。こういうのも大事。

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明日はどうするかまだ決めていませんが、週末はしっかり練習します!

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