■7/28:9.3kmジョグ(4’51/km)
昨日より少し早めに退社して最寄り駅を出ると雨が降っていた。
今日の方が雨が強いか。
天気予報では止む予定のようで、昨日と同様、城北中央公園でジョグすることにした。
気温は低めで雨が降っているので今日は涼しいかと思い、21時少し前に出走。
帽子のおかげで雨が気にならない。城北周回コースは木があるため雨が更に遮られる。
涼しいはずが蒸し暑く感じる。
湿度が非常に高く、不快指数が恐ろしく高い。。
途中から雨が止み今度は完全に蒸し暑さしかなくなった。
大したペースではないがキツク感じる。
アップダウンがあるコースなので余計にキツイが、何とか4周目が終了しラスト1周。
5周を終えて帰路へ。
昨日と同じ距離を走り終了。9kmちょっと、4’51/km。
明日も同じような天気か。
水曜日なのでスピード練をやろうと思ったが、トラックが水溜りだったら違う方法を考えます。
以上です。
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大したペースではないがキツク感じる。
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