■8/4:10kmジョグ(5’11/km)

月曜日だと勘違いしてしまうが今日は火曜日。

それは昨日休みだったから。

だが、昨日はいつも通りに起床して仕事もした。

その割には月曜朝のボーっとした感じが今朝あった。。

何か思考が一歩付いてこない感じ。

土日で2.5kgほど体重が減少したからだろうか、脱水気味の状態。

早期に治そうと朝から水を補給する。やっと午後から体が治ってきたか。

帰宅の際も体の変調は多少あったが、着替えて城北公園へジョグに向かう。

今日こそはキロ5分を超えるペースでゆるジョグをする。

↓シューズはペガサスターボ2。600km弱くらいの走行距離。
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本当に体が動かない。。脚の付け根など可動域の動きが悪い。

体が重いのは土日に頑張りすぎたせいか。良い傾向かも。

城北公園の周回コースを1周してからトラック外周へ。

意外にも走っている人が多い。3名くらいだが、外周コースで夜、人を見るのはなかなかない。

ボーっとしていた頭が徐々に冴えてくる。

12周ほど走って帰路へ。

公園周回コースを逆走して多めに回って帰宅。10kmちょっと、5’11/km。

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帰宅後、体重測定。普通のウエイトに戻った!

2kg戻ったのでこれで体の水分が戻ったか。

それでも以前に比して1kg減なので良い状態。

以上です。

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