■8/29:1000m×7+200m×3+ジョグ=17㎞
今日は城北中央公園トラックで練習会を実施。
日中は36℃と猛暑につき、開始時間を17時半としたが、それでも暑い‼
32℃はあるのではないか。
↓17時に到着。酷暑なので走ったり遊んでいたりする人は少なめ。
今日のメニューは1000m×7(r200m)。
設定ペースは3’45‐55/㎞。酷暑の中できるかどうか、トラックでアップを行い確認。
キロ5分で走るのもキツイ。軽く400mと200mを夫々88秒と40秒で走るが体温が上がる。
ペースを修正し、3’55/㎞とした。
今日は私含めて7名。
↓シューズはヴェイパーフライ4%FK。まだ140㎞くらいしか履いていない。砂トラで汚れが酷い。
17時40分くらいから本練開始。
大体3’50‐55くらいで走る。途中から単独走となるが淡々と同じペースで走り7本終了。
少し物足りないので、軽く200mをやるが、酷暑のダメージがあり全然走れない。3本で終了。
↓心拍数は平均165と然程高くない。暑さでキツク感じただけか。
参加された皆さん、お疲れ様でした。
来週も土曜日に開催するので宜しくお願いします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて、本日昼、前倒しでNikeからテンポネクスト%が到着。
先にアルファフライネクスト%から見たので、驚きも若干減少したが「最速のトレーニングシューズ」の片鱗を感じる。
↓色は現状二種類購入できるが、私は黒を選択。
さて、重量測定。28.0㎝で右280g‐左271gと何故か左右差があるが、大体ズームフライ3と同じくらい。
アルファフライ自体が240gなので+30gは想定通りか。
では、ここから「レース用」と「トレーニング用」の比較。
↓まず、包装が違い過ぎる‼ 普通の箱とスペシャルな箱。そしてシューズケース。
↓エアーzoomは恐らく同じ。テンポは上側しかzoomXが入っていない。ソールはReactフォーム。
↓テンポは若干内側に沿っており履きやすい。アルファフライは真っ直ぐ形状。
↓アッパーがかなり異なる。アルファフライはかなり軽くて快適。テンポは重たく風通しが悪い。
↓中足部についてテンポはラバーで覆われているがアルファフライは一部プレートが見えている。
プレートとエアーzoomは同じだと思うが、このラバー箇所は何とかできなかったか。
アルファフライをレースで履くために、まずはこのテンポネクスト%で十分練習をしようと思います。
明日試し履きをしてみようかと。
これで所有シューズがNikeだらけとなりましたが(笑)、使い分けは
■通常ジョグ=ズームフライ3、テンポネクスト%
■PR、距離走(ロード)=テンポネクスト%、ヴェイパーフライ4%FK
■砂トラ練=ソーティマジックRP4、ヴェイパーフライ4%FK
■タータン練=METARACER、スパイク
■レース(ロード)=ヴェイパーフライネクスト%、アルファフライネクスト%
■レース(トラック)=METARACER、スパイク
という感じですか。
スパイクは慣れないので、Nikeを追加で買って慣らしたいと思います。
↓最後までお読みいただきありがとうございます。
二ヵ所バナーへのクリックを宜しくお願いします‼
にほんブログ村
にほんブログ村
今日は城北中央公園トラックで練習会を実施。
日中は36℃と猛暑につき、開始時間を17時半としたが、それでも暑い‼
32℃はあるのではないか。
↓17時に到着。酷暑なので走ったり遊んでいたりする人は少なめ。
今日のメニューは1000m×7(r200m)。
設定ペースは3’45‐55/㎞。酷暑の中できるかどうか、トラックでアップを行い確認。
キロ5分で走るのもキツイ。軽く400mと200mを夫々88秒と40秒で走るが体温が上がる。
ペースを修正し、3’55/㎞とした。
今日は私含めて7名。
↓シューズはヴェイパーフライ4%FK。まだ140㎞くらいしか履いていない。砂トラで汚れが酷い。
17時40分くらいから本練開始。
大体3’50‐55くらいで走る。途中から単独走となるが淡々と同じペースで走り7本終了。
少し物足りないので、軽く200mをやるが、酷暑のダメージがあり全然走れない。3本で終了。
↓心拍数は平均165と然程高くない。暑さでキツク感じただけか。
参加された皆さん、お疲れ様でした。
来週も土曜日に開催するので宜しくお願いします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて、本日昼、前倒しでNikeからテンポネクスト%が到着。
先にアルファフライネクスト%から見たので、驚きも若干減少したが「最速のトレーニングシューズ」の片鱗を感じる。
↓色は現状二種類購入できるが、私は黒を選択。
さて、重量測定。28.0㎝で右280g‐左271gと何故か左右差があるが、大体ズームフライ3と同じくらい。
アルファフライ自体が240gなので+30gは想定通りか。
では、ここから「レース用」と「トレーニング用」の比較。
↓まず、包装が違い過ぎる‼ 普通の箱とスペシャルな箱。そしてシューズケース。
↓エアーzoomは恐らく同じ。テンポは上側しかzoomXが入っていない。ソールはReactフォーム。
↓テンポは若干内側に沿っており履きやすい。アルファフライは真っ直ぐ形状。
↓アッパーがかなり異なる。アルファフライはかなり軽くて快適。テンポは重たく風通しが悪い。
↓中足部についてテンポはラバーで覆われているがアルファフライは一部プレートが見えている。
プレートとエアーzoomは同じだと思うが、このラバー箇所は何とかできなかったか。
アルファフライをレースで履くために、まずはこのテンポネクスト%で十分練習をしようと思います。
明日試し履きをしてみようかと。
これで所有シューズがNikeだらけとなりましたが(笑)、使い分けは
■通常ジョグ=ズームフライ3、テンポネクスト%
■PR、距離走(ロード)=テンポネクスト%、ヴェイパーフライ4%FK
■砂トラ練=ソーティマジックRP4、ヴェイパーフライ4%FK
■タータン練=METARACER、スパイク
■レース(ロード)=ヴェイパーフライネクスト%、アルファフライネクスト%
■レース(トラック)=METARACER、スパイク
という感じですか。
スパイクは慣れないので、Nikeを追加で買って慣らしたいと思います。
↓最後までお読みいただきありがとうございます。
二ヵ所バナーへのクリックを宜しくお願いします‼
にほんブログ村
にほんブログ村
このブログにコメントするにはログインが必要です。
さんログアウト
この記事には許可ユーザしかコメントができません。