■9/8:ランオフ
■9/9:11㎞ジョグ(5’05/㎞)
昨日は泊まりの出張のためランオフ。
昨晩はかなり飲み過ぎたため、今日は朝から頭痛がしたが、夕方になるとかなり回復。
それでも体調は優れず、毎週水曜のポイント練は回避してジョグとした。
ズームフライ3を履いて出走。
体調が良くないのでアップダウンのあるコースは避けたく、光が丘公園周回とした。
ズームフライ3は最初は慣れなかったが、履いていると徐々に慣れてきて、体がだるくて力が入らなくても前に進んでいく感じ。
以前のズームフライは着地衝撃が強かったが、リアクトフォームのおかげかクッション性が高い。
適当な着地でもカーボンプレートで前に進めてくれる。
重くてピッチが進まないのが難点ですが、トレーニング用だとこんなものだろう。
走っていると途中で腹痛がしてキリキリ痛む。。
昨晩の飲み過ぎが影響か。
公園周回コースに入ってもあまり回復せず、今日は止めればよかったと後悔。。
何とか走って帰路へ。
キロ5分前後のペースで進み、11㎞ちょっと走って帰宅。
↓体調が悪いのか少し心拍数が高め。最初と最後のほうは異常値か?
今日出来なかった分、明日ポイント練をやることとします。
以上です。
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以前のズームフライは着地衝撃が強かったが、リアクトフォームのおかげかクッション性が高い。
適当な着地でもカーボンプレートで前に進めてくれる。
重くてピッチが進まないのが難点ですが、トレーニング用だとこんなものだろう。
走っていると途中で腹痛がしてキリキリ痛む。。
昨晩の飲み過ぎが影響か。
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何とか走って帰路へ。
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