昨日で2月が終わり、今日から3月です。

この2月は、2/7別大→2/14いわき→2/21青梅とレース続きで、レース後とレース前の整体、食事面などの体調管理を毎週やっていました。

体は疲弊しましたが、精神面、肉体面ともに相当タフになった気がします。

この一ヶ月で体重はほぼ変わらず62kg前後ですが、糖質制限(レース前は糖質アップ!)などの食事管理や毎日の腹筋トレによって(?)、体脂肪率はほぼ9%台と1-2%くらい絞れました。

あと、毎日のストレッチはケガをしなくなるので良いですね~。


ということで、2月走行距離。

2月はレース続きだったけど、何とか300kmは超えました!

■走行距離:308.69km
■体重62.4kg、体脂肪率9.8%(2/29時点)

201602run

今月は板橋Cityと練馬こぶしハーフの2レース!

シーズン最後の戦いです。

頑張ります!


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