■1/12:11㎞ジョグ(4’46/㎞)@光が丘周回_メタレーサー
今日は雪予報とあったが、帰宅時は寒いが特段何もない。
路面が湿っているので雨は降っていたんだろうが、本日は外出しなかったので詳細不明。
背中と腰の痛みは少しあったが、走るには支障がなく、テンポ良くジョグでもしようと準備。
寒いので、ロンタイ+長袖シャツ+ウィンブレ+手袋+ネックウォーマー+ヘッドバンド。
今日は久しぶりにメタレーサー。HOKAONEONEとの違いを確認したい。
まだ100㎞も走っていないので反発は良い。
この前まで感じていたような否定的なイメージは今日はなく、前傾が取れて転がるように前に進み、意外と路面反発とクッションの良さを感じた。
先日は硬さを感じたが、走る日によって違うものだ。
今日のコースはスピードに乗るために光が丘周回を選択。
往復して11㎞程度のコース。
メタレーサーだとペースは上がり、終始スムースなフォームを意識して走ると更に上がる。
ネックウォーマーなどの首の締め付けがキツイのか、呼吸が苦しく感じる。
というか、喉当たりの呼吸が苦しい。何かの病気か?この現象は11月下旬から続く。
中盤まではそんな状況だったが、公園周回コースを途中まで行くと徐々に楽になり安定する。
呼吸も楽になり気持ちよく走れるようになってきた。
こういう現象が最近多い。
最初のアップ不足という事もあるので、次は心拍を上げてから開始しても良いかも。
今日はメタレーサーはしっくりきて走りやすかった。
フォーム矯正にも良いし、ハマれば走りやすい。
変に反発を貰うように走るとガッカリするかも。
↓どちらかと言えば、後半の方が呼吸が楽だったが心拍数は高め。
ただ原因は何となく掴めてきた感じ。
明日は水曜日。
脚は問題ないのでスピード練を入れたいと思う。
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まだ100㎞も走っていないので反発は良い。
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先日は硬さを感じたが、走る日によって違うものだ。
今日のコースはスピードに乗るために光が丘周回を選択。
往復して11㎞程度のコース。
メタレーサーだとペースは上がり、終始スムースなフォームを意識して走ると更に上がる。
ネックウォーマーなどの首の締め付けがキツイのか、呼吸が苦しく感じる。
というか、喉当たりの呼吸が苦しい。何かの病気か?この現象は11月下旬から続く。
中盤まではそんな状況だったが、公園周回コースを途中まで行くと徐々に楽になり安定する。
呼吸も楽になり気持ちよく走れるようになってきた。
こういう現象が最近多い。
最初のアップ不足という事もあるので、次は心拍を上げてから開始しても良いかも。
今日はメタレーサーはしっくりきて走りやすかった。
フォーム矯正にも良いし、ハマれば走りやすい。
変に反発を貰うように走るとガッカリするかも。
↓どちらかと言えば、後半の方が呼吸が楽だったが心拍数は高め。
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