■1/31:20㎞ジョグ＠光が丘周回×4
★1月走行距離:377㎞
1月最終日、休みのルーティンだが、朝から夕方まで家の用事や勉強、読書をこなして16時から出走。
今日は偶々、大阪国際女子マラソンを視聴した後となった。
長居公園は出張で何度か走ったことがあり、15周で42.195㎞となるよう設計されているコース。
道幅が広くフラットで、曲がりくねった感じもない良いコース。
コロナ対策でやむを得ないが、無観客と周回コースは観ている方からもツマラナイ。
やっている方からは更にツマラナイだろう。
こう考えると、マラソンという肉体・精神的な苦痛を伴うスポーツにとって、コースと観客というのは非常に大事な要素であろう。
トラック競技自体はそういうものだが、仮にフルマラソンをトラックでやるとツマラナイ。
屋外で景色の移り変わりがあり、応援する観客の声援が凄く、それを力にもらって成立する競技なのかもしれない。
ただ走ればよいものではなく、必要な前提が失われている気がする。やむを得ないが。
ちょうど16時から出走。
日差しはあるが気温は低く、いつも通りロンタイ+長袖シャツ+ウィンブレ+ネックウォーマー+手袋。
シューズはジョグ用としてHOKAONEONEのロケットX。
この前買ったばかりだが、もう170㎞走破。ジョグばかりすると距離が進む。
昨日の10000mの筋疲労はあり、股関節とハムの張りがあったので今日はゆるジョグ20㎞。
使いやすい光が丘公園周回コースを選択。
周回コースを4周走り帰路へ。
ジョグの最後は軽く流しをやろうと思い、自宅1㎞くらい前からペースを上げる。
3’40/㎞くらいで走るが、家まで意外に距離があり流しどころではなかった。。
20㎞程度走り終了。4’50/㎞平均と少々ペースが速め。
さて、1月走行距離。377㎞といつもより多めか。休みが多かったのもあります。
休みは4日間。
2月はフルマラソンを1本走るが、毎年、別大と青梅マラソンを走っていた走行距離が多い月。
来月は走行距離強化月間とします。
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★1月走行距離:377㎞
1月最終日、休みのルーティンだが、朝から夕方まで家の用事や勉強、読書をこなして16時から出走。
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道幅が広くフラットで、曲がりくねった感じもない良いコース。
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やっている方からは更にツマラナイだろう。
こう考えると、マラソンという肉体・精神的な苦痛を伴うスポーツにとって、コースと観客というのは非常に大事な要素であろう。
トラック競技自体はそういうものだが、仮にフルマラソンをトラックでやるとツマラナイ。
屋外で景色の移り変わりがあり、応援する観客の声援が凄く、それを力にもらって成立する競技なのかもしれない。
ただ走ればよいものではなく、必要な前提が失われている気がする。やむを得ないが。
ちょうど16時から出走。
日差しはあるが気温は低く、いつも通りロンタイ+長袖シャツ+ウィンブレ+ネックウォーマー+手袋。
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この前買ったばかりだが、もう170㎞走破。ジョグばかりすると距離が進む。
昨日の10000mの筋疲労はあり、股関節とハムの張りがあったので今日はゆるジョグ20㎞。
使いやすい光が丘公園周回コースを選択。
周回コースを4周走り帰路へ。
ジョグの最後は軽く流しをやろうと思い、自宅1㎞くらい前からペースを上げる。
3’40/㎞くらいで走るが、家まで意外に距離があり流しどころではなかった。。
20㎞程度走り終了。4’50/㎞平均と少々ペースが速め。
さて、1月走行距離。377㎞といつもより多めか。休みが多かったのもあります。
休みは4日間。
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