■2/23:18㎞疲労抜きジョグ(5’11/㎞)

今日は朝は気温が高いように思えたが、予報通り夕方になるにつれ徐々に寒くなってきた。

風が強いのが体感温度を下げているのもある。

用事をしていたので17時前に出走することに。

まだ暖かいと勘違いし、ロンタイ+長袖シャツ+ウィンブレ+手袋とシンプルにしたのが失敗。。

↓シューズは勿論、昨日買ったNikeのzoomXインヴィンシブルラン。
FullSizeRender

まだまだ日曜日の筋疲労が残る。大腿四頭筋が痛む。

今日も疲労抜きジョグ。

光が丘公園周回コースを3周して帰宅する18㎞くらいをジョグしようかと。

最初は120分LSDにしようか迷ったが、疲れるので止めた。

北西に向かうが、向かい風が強くて苦痛。

速く走るつもりはないが、登り坂を走っているかのようで疲労が溜まる。

が、風が舞っているようで追い風になったり横風になったりする。

光が丘公園は17時半近くになると人が減っている。寒いし。

何故だか不明だが、2/27-3/7まで都立公園の駐車場や運動施設が閉鎖になるらしい。

感染拡大の要因になったという話は聞かないが、どういう事だろう。

青空の公園を締め切ってどうするのだろう?

満員電車や施設内の経済活動などはそのまま、都立施設は簡単に閉鎖できるので実施する。

やりづらい事は後回しにして実施しないので効果は限定。

これでは不満も溜まる。

感染拡大を防ぐのは分かるが、いま人はどこに多く集まって活動しているのだろう?

感染原因が屋外公園ではないはずだ。

1週間だし我慢するか。

3月7日に緊急事態宣言を解除するという意思表示なのだろう。

という事を考えながら2周して3周目に入るが、途中でコースを少し変えてショートカット。

3周目が短くなり、帰りに買い物に寄るのでお店の前で終了。

18㎞、5’11/㎞と良い感じのペース‼

FullSizeRender

FullSizeRender

心拍数も131と良い感じ。

明日、ポイント練をやろうと思ったが、ちょっとまだ無理か。

今週はジョグで過ごして土曜を迎えようと思います。

↓最後までお読みいただきありがとうございます。
 二ヵ所バナーへのクリックを宜しくお願いします‼

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村