今日午前中は息子の塾の説明会へ。勿論、朝は走っていません。
夕方4時、息子と一緒に近くの公園へ。息子は陸上クラブ、私はラントレ。
昨日の福岡国際マラソンA・B達成プロジェクトでのレペティションの疲れもあり、今日はロングジョグ、ペース軽め、を実施。
とにかく暑い。気温は30℃近い感じ。勿論、ランパン&ランシャツ。
シューズは脚に優しいジョグ専用機「HOKAONEONE HUAKA」で。
ペース目安はキロ5分は下回るようなペースとリズムで。
暑くて、昨日の疲労が残っており、序盤から疲れる…
10kmくらいでもう疲れている。やはり夏場は涼しい朝か夜に限る。
15kmくらいで両足首に疲れが出たが、涼しくなったのもあり、体は楽に。
もう少し走ろうと続けて、何とか目標の21kmは走り切った。
夕方なのに日差しが強く、体が干上がった。
本日時点で376.23km。来週は出張も多く、4日間のうち2日くらいしか走れなさそう。
月間目安の400kmは走れるだろう。
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そういえば、昨日の『福岡国際マラソンA・B達成プロジェクト』の集合写真。
レペの前だけに、皆、表情がまだ元気です。
昨日も書いたように、このプロジェクトは「2時間40分切り」もしくは「2時間27分切り」を目指す男性ランナーの企画で、参加基準が2時間55分以内。
ボリュームゾーンのタイムは、2時間40分台が多く、市民ランナーの集まりとしてはレベルが高いです。
同じ志を持つ人達の集まりだけに、懇親会もかなり盛り上がり!!
来年、皆で同じユニフォームを着て、福岡国際マラソンを走れたら、と思うと気合が入ります!!
とにかく、来週末のキタタン、楽しんできます!
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プロフィール
black boxer
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https://t.co/m9NuxUibsr SBIアラプロモ(株)代表取締役社長。1974年高知県生。生保融資、VC、M&A→2012年より現職。マラソン2014年開始。フル2:50'53、30km1:58'09、ハーフ1:20'47、5000m18'05、1500m4’55
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