昨日は、当社がメインスポンサーを務める、ドリームアシストクラブ主催のガチラン男子イベント、

『福岡国際マラソンA・B達成プロジェクト』の第2回目練習会でした!

場所は前回同様、代々木公園。20名の方に参加していただきました!

福岡国際マラソンといえば、7月1日に発表された『B基準:2時間35分以内』という、昨年から5分もタイムが短縮!

けど、このイベントの参加者のフルマラソンタイムのボリュームゾーンが2時間40-43分くらいということもあり、モチベーションは全く下がらず、むしろ刺激を受けて練習会に参加してくれました!

ただ、前回よりもタイムの速い方が多かったかな?!

前も書きましたが、これだけのガチラン練習会はなかなか無いはず!

代々木公園のロードを、ポケモンGO目当てで集まる人を避けながら、インターバル走をしました。

メインコーチは、あの平塚潤さん!

↓うちだけではなく、R×Lさんもスポンサー!
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本日のメニューは『インターバル走1000m×10本‗R160m(1分)』というもの。

さすがに10本は自分ではやったことはない!ただ、私は翌日が5000m記録会なので、5本にしました。

ペース設定は、3’20、3’30、3’40の3チーム。私は3’40組。3’30組が一番多い。

うちのサプリメントを最初に飲んでもらい、きついインターバル走の後半でも体が動くようにしてもらいます!

↓私の背中。説明している様子です。。
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↓これはアップの様子。走っているのを撮影するのは難しい~。。
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アップ、ストレッチ、動き作りなどを終えて、18時10分より開始!

昨日は気温が低く、蒸すこともなく非常に快適なラン日和。設定ペース通りに4周走り、私はラスト5周目でペースアップして終了!

↓こんな感じの地図とペース。
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他の方は10本走って、ラスト1周は追い込んで終了!皆さんお疲れ様でした!

最後は恒例の『懇親会』!キツイ練習のあとは特にビールがうまい!

次回は8月27日(土)17時から。私は別のレースで参加できませんが、次回は5000m×3本みたい。

私の次の参加は11月になりそうなので、非常に残念ですが、皆で福岡行けられるように追い込みたいです。

今日は5000m記録会。昨晩飲み過ぎましたが頑張ります!



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