昨日は第44回北区ナイター陸上競技選手権大会!

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先週日曜日に引続き5000mの記録を更新したく参加しました。

この大会は小学生~一般まで参加できる大会で、朝から実施していますが、今日はとにかく暑い!

わざとそうしているのでしょうが、5000mは18時30分スタートで助かります。

↓招集時間まで第二競技場でアップ30分・6km。とにかく暑い…
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5000mは2組のタイムレース方式。

レース2時間前の16時半に会場入りして参加者を見ると、コモディイイダ内のTTと言っていいくらい参加者が多い。

最初は二組に分散していましたが、途中で一組目にコモディイイダ選手やその他速い選手、二組目にその他選手と割り振られました…

結果を見てもペースが違い過ぎるので、周回カウントも大変だし仕方ないですね。

当然私は第二組目。今日の目標は17分台に入れば、という感じ。暑いですし。

今回は400mごとにラップを測り、大体84-85秒を目安にします。後半落ちてギリギリ17分の計画。

18時半より第一組目がスタート!初めの方の周回はコモディイイダ選手全体で集団が出来ますが、徐々にタイタス選手と五郎谷選手が抜け出て、二人で競い始めます。

途中から五郎谷選手が苦しくなり、ペースダウン。タイタス選手が独走状態に。

そのまま行って14:38でゴール。五郎谷選手はその後一人にかわされ、14:56でゴール。

第一組目は14分台が6名、DNFを除くと一番遅い選手でも17分フラットなので、レベルの高さに驚かされます。

そのレースに刺激を受けた状態で、第二組目・20名がスタート!

ちなみに、その組は高校生と大学生が中心で、一般でも20歳台くらいで、40歳おっさんは私くらいです…

最初に5-6名のトップ集団ができ、私は二番目集団で。

最初の200mは42秒。まずまず。その後、前3名が遅くなり、次の400mが89秒。

焦れて3名抜いて、第一集団からこぼれた高校生を追いかけます。次の400mが86秒。

抜いた3名のうち、2名が上がってきて私を抜きますが、その前の一名を抜く際に3名まとめて抜きます。

次の400mが88秒。ペースが上がりません。その次も88秒、88秒。

その間、一名の高校生に抜かれて、次のラップはついに90秒。

その頃には日が落ちて涼しく感じますが、28℃とのこと。汗は然程かいておらず、けどペースは上がらず。

また90秒。いよいよ17分台はマズイ…次はなんと91秒、92秒。

最後の周で周回遅れにされた以外は抜かれずに、最後は持てる力を振り絞りゴールしましたが、最終ラップも88秒と振るわず…

ゴールタイムも、なんと18分45秒と一年前よりも遅い…3’45/kmペースはまずいですね…

第二組目では20名中9位でしたが、総合順位は34名中26位。

ということで、先週に引続きまたもや撃沈…

反省点は多数ありますが、初めのペースが周りに引っ張られて遅くなったことが敗因。

けど、ペースアップしていても後半落ちているので、どうかと思います。

今後はトラック練習を繰り返し、自分の400mペースを見定め、スピード持久力向上とペースコントロール力を身に付けたいと思います!

ということで、ユメリク近くの飲み屋でビール!

暑かったのでうまいですね。

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8月は下旬にトレイルレースがあり、私のシーズンインの9月にはいよいよフル参戦です!

暑いですが、とにかく頑張ります!


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