シリアスランナーBlog -Road to 別大カテ1-

サブスリーランナー。大好きなレース別大のカテ1参加に向けて日々トレーニング!当面の目標はサブ50、サブ40ですが。。 ラン歴8年半、マラソン歴7年。日々のトレーニングやALAサプリメント摂取等により自己ベスト更新!

シューズ

ZoomX インヴィンシブルラン試走

■2/22:13㎞ジョグ(5’07/㎞)

昨日の30㎞レースで筋疲労が結構残り、今朝は朝ランが出来ず。

ただ、ダウンジョグを昨日長めにしたのが良かったのか、夕方には疲労がかなり抜けた。

大殿筋の外、臀部などが痛むので良い筋疲労かと。

帰宅すると先日注文した『Nike ZoomX Invincible Run』が届いていた。

FullSizeRender

FullSizeRender

FullSizeRender

FullSizeRender

FullSizeRender

先ずは外観はこんな感じ。補強材がかなり付いている。シューレースは簡易的なもの。

軽量化はあまり考えられておらず、zoomXとの組み合わせだが軟らかさとクッション性を強調した構造。

↓踵の補強もしっかり付いている。
FullSizeRender

↓アッパーも軽量化というより快適さや軟らかさが重視されたもの。
FullSizeRender

重量測定。右-左で300g-295g(28.0㎝)と意外に軽かった。Nike公表では314gだったが。

さて、ソールの厚さ測定。

↓踵から前足部まで5㎝-4㎝-3㎝と分厚い。良くあるように前足部に向かうに従い薄くなる。
FullSizeRender

FullSizeRender

FullSizeRender

ちなみに、アルファフライNext%は踵~前足部までほぼ変わらず5㎝程度。
FullSizeRender

FullSizeRender

FullSizeRender

さて、早速走りに行くことにした。

今日は暖かいので、ロンタイ+長袖シャツ+ウィンブレのみ。

マシュマロのように柔らかいが、手応えがないわけではなくzoomXが前に押し出してくれる。

HOKAONEONEのモデルで以前感じていたような前に進まない感じはない。

分厚過ぎて安定性がない事もなく、しっかり踏み込める感じがする。

着地衝撃はほぼ無く、腰にも伝わらない。痛みもなし。

カーボンプレートのように前に進むわけではないが、自然な感じで前に進む不思議な感じ。

13㎞ほど走って帰宅。

ペースは見なかったがキロ5分くらいで走れた。意外に速い。

FullSizeRender

FullSizeRender

このシューズは相当使えますね‼

22,000円だが、2000㎞くらい走れればコスパは良いかと。

明日も履いてジョグすることにします。


↓最後までお読みいただきありがとうございます。
 二ヵ所バナーへのクリックを宜しくお願いします‼

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

ズームX インヴィンシブル ラン フライニット

■2/20:OFF
■2月月間距離:258㎞


朝いつも通り起きたが、臀部の疲労が残っていたのでOFFとした。

いつも思うが、朝ランと夜ランを継続的にできる人は凄いと思う。

夜は19時くらいに出来れば何とかなるが、そんなに早い時間に出来ないので遅くなり疲労が溜まる。

リカバリーを考えると私はどちらか一つしか出来なさそう。

両方とも出来るようにしておいて、出来れば両方、出来なければ一つだけにすればよいかと。

昼から外出し17時過ぎには戻ってきたもの、張りは収まらず、明日朝のレースもあるので今日はOFF。

明日は早めに起きて頑張ろうと思う。


ところで、最近発売されたナイキのシューズに『zoomX インヴィンシブル  ラン フライニット』というのがある。

以前、ケガをしないシューズとして『リアクト インフィニティ ラン フライニット』が出て、Nike派のジョグシューズとして人気があった。

現在はバージョンアップして2となり気になっていたが、リアクトからzoomXとなったインヴィンシブルは更に気になり、早速外出帰りにゼビオへ。

まだ入荷していないという事で、已む無くナイキオンラインストアで購入することに。

リアクト⇒zoomX、インフィニティ⇒インヴィンシブルなので「無敵」なシューズのはず‼

FullSizeRender

値段は22,000円(税込)と、インフィニティが19,250円なので、リアクト⇒zoomXの割にはお得か。

ズームフライ⇒ヴェイパーフライは1万円以上は差があるし。

FullSizeRender

FullSizeRender

届いていないので詳細は分からないが、Nikeオンラインストアによると28.0㎝で314g

インフィニティは確か304gなので、それより重いとは。

画像で見ると確かに重たそうな感じがします。

zoomXが入ったシューズはレース用のヴェイパーフライか軽い目のペガサスターボくらいしかなく、ジョグ用では非常に珍しい。

非常に楽しみである。2000㎞くらいは走れるかな(笑)。

↓最後までお読みいただきありがとうございます。
 二ヵ所バナーへのクリックを宜しくお願いします‼

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

早朝ジョグ+久しぶりのヴェイパーフライネクスト%@城北T

■2/18:朝ジョグ7㎞(5’14/㎞)+夜3000m(11’05)+ジョグ=16㎞

今朝は5時半に起床、右内転筋と腰の張りがあり休もうかと思ったが、寝られないのでそのまま起床。

6時過ぎに出走したので、近所の城北中央公園に向かう。

今朝は‐1℃と寒く、完全な防寒体制で臨む。

シューズはHOKAONEONEのRocketX。

寒いのもあり体が全然動かない。。朝の城北公園を久しぶりに走るが、やはりお年寄りの数が多い。

ラジオ体操が始まるとトラックに向かい、10分後に終わるとまた歩き始める。

周回コースを走ろうと思ったがお年寄りが多すぎて走るに大変、トラックに移動。

ラジオ体操前だったのでお年寄りはまだ少ないが、ふと見ると結構良いペースで走っている人が。

寒い中、ショートタイツ+長袖シャツで3’30/㎞くらいでペース走をしている。

年齢は分からなかったが、6時半にラジオ体操が始まりお年寄りがトラックに集まってきても気にせず黙々とペースを刻む。

朝から凄い‼なんか勇気をもらいました。

早朝からでもこういう練習が出来るのは凄い。

私は6時50分前に公園を離れて帰路へ。

7㎞、5’14/㎞で朝ジョグ終了。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夜も寒く、帰宅時は今日は止めようかと思うくらい。

不思議なもので帰宅すると準備をし始める。帰宅すると体温が上がり暖かくなるのだ。寝起きも同様。

今日は時間もなく疲労を残さないように3000m1本とした。11分くらいで走ることに。

シューズはテンポネクスト%にしようかと思ったが、久しぶりにヴェイパーフライネクスト%を履いた。270㎞くらい履いたか。レースかスピード練しか履いていないので結構擦れている。

FullSizeRender

FullSizeRender

FullSizeRender

最近のレースシューズはアルファフライNext%だが、まだ良い感触がない。

一方、ヴェイパーNext%はハーフPBやフルでもまずまずの記録など良い感触。

新しいのを買い直しても良いかなと思い、久しぶりに感触を確認する。

アップしても脚に優しく、着地は非常に不安定だが走るには最適(歩くとダメ)。

傾斜具合はアルファフライよりも凄い。

アルファフライは反発が強い反面、エアーポッドによる癖があり、筋疲労も起こしやすいのではないか?

ヴェイパーフライネクスト%はアウトソールの傾きの癖はあるが、ハマれば疲れない。

長い距離ならヴェイパーNext%が良いのではないかと思う。

練習で使うにも取り組みやすい(クッション性が高い)ので重宝する。

周回コースは相変わらず歩いている人が多かったが、トラックは数名。

軽く走った後、200m流しを1本。35秒まずまず。

では本練開始。

最初から追い込まないように呼吸に余裕がある感じで進む。

83秒と少し速かったので少し落として進む。

ペースを調整しながら走るがなかなか88秒とならず89-90秒となる。。

最後はペースを上げて終了、11’05.許容範囲か。

FullSizeRender

FullSizeRender

FullSizeRender

最初は筋疲労や張りがあったが、終わってケアすると特段問題なし。

疲労を溜めないようにして週末頑張りたい。

↓最後までお読みいただきありがとうございます。
 二ヵ所バナーへのクリックを宜しくお願いします‼

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

インソールの効果(11㎞ジョグ@光が丘周回_ロケットX)

■1/28:11㎞ジョグ(4’42/㎞)@光が丘周回

夕方、みぞれが降っており非常に寒く心配したが、帰宅時は降っておらず寒さも軽減。

だが、気温は2℃。寒さ対策として、ロンタイ+厚手シャツ+ウィンブレ+ネックウォーマー+手袋+ヘッドバンドを装着。

シューズはHOKAONEONEのRocketX

着地衝撃が大きかったので、クッションになるかと久しぶりにカスタムインソールを入れてみた。

FullSizeRender

以前、後脛骨筋炎に両脚ともなった際、予防になるかと入れてみたが、その際は非常に効果があった。

最近はケガもなく、インソールがないシューズが多くなったので使うことはなかったが。

光が丘公園周回コースに向けてゆるジョグ開始。

いい、非常にいい‼インソールがこんなに良いとは思わなんだ。

着地衝撃の軽減だけでなく、リリース時の踏ん張りも効く。

初めて装着した2XUのヘッドバンドも良い感じで集中して走れる。

という事でペースが上がる。

4’45/㎞くらいで進み光が丘公園へ。

人がほぼいない。非常に珍しい。

雪の影響が大きいが、走っている人はガチの人でいつも見る人。

4’35-40/㎞くらいまで上がり周回コースを終えて帰路へ。

昨日の練習は特に疲労がないのか、脚の疲れはほぼ無し。

一般道にも歩いている人が少なめ。皆、早めに帰宅したのか。

帰りに買い物に行く予定があり、自宅近くのスーパー前で終了。

時計を見ると21時40分と遅くなった。。

11㎞弱、4’42/㎞平均。

FullSizeRender

↓心拍数は胸ベルトのお陰で元に戻った。139平均。
 スピード練をするとVo2MAXはすぐに戻りそうだ。

FullSizeRender

さて明日は金曜日。土日にしっかり練習するため、やってもジョグ程度とします。

↓最後までお読みいただきありがとうございます。
 二ヵ所バナーへのクリックを宜しくお願いします‼

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

ハーフ距離快調走@光が丘周回_RocketX

■1/10:21.13㎞(1:30’19)+ジョグ=22㎞

今日は左の腰と背中が痛み、朝は早めに起床。

午前中に用事を済ませて外出。

外は気温は低いが、日差しが強く風がない分過ごしやすい。

今日のトレーニングは20㎞快調走。

先日購入した「HOKAONEONE ロケットX」を試す意味もあり。

昨日の練習のダメージはないが、先週痛めた背中と腰の張りが鬱陶しい。明日は走れるか?!

16時くらいに出走。ロンタイ+長袖シャツ+ウィンブレ+手袋。

ロケットXを履いて外へ。

シュータンが足に当たるのが結構気になる。もう少し余裕が欲しい。

FullSizeRender

ノーアップで走るので最初は抑えて入る。4’20/㎞ほど。

今日は快調走なので4’15-20/㎞くらいが目安。果たしてこのシューズは楽に走れるか。

ヴェイパーフライのような感じで走るが、反発はほぼ感じられない。

ただ、走りやすいシューズではある。

着地をもう少し中足部あたりに持ってきて、接地面を大きくして走るが、もたつき感が強い。

なかなか難しい。。

オフセットが少ないフラットなシューズなので。

例えは悪いが、ソーティジャパンを厚底にしてミッドソールの間にカーボンプレートを入れた感じ。

後で確認するとストライドはそれなりに伸びているので、路面接地を強くして反発を貰って前に進めるのが良いかと。

しっかり踏み込むことが肝要。

公園周回に入り4’10-15/㎞くらいに上げていく。

2周した際、前方に知り合いの方に遭遇、少し待って合流し2周付き合ってもらう。

4’20-30/㎞くらいで走り、独りになってからペースを上げる。

最後は3’46/㎞に上げて終了。

20㎞超となり、ちょうどハーフの距離を走った。

本来ならハイテクハーフマラソンがあったので丁度良かったか。

ただ、今日はレースがなくてよかった。寒すぎる。。

FullSizeRender

↓信号待ちもあり心拍数は途中落ちている箇所もあり。
 心拍数はまだまだ高すぎ。。180までも上がっていないと思うが。

FullSizeRender

明日は練馬トラックで練習会を実施予定。

だが、腰と背中が予想以上に酷い。張りが強い。

また、今日の夜遅くに大事な仕事があるので、明日はベストコンディションでいられるか疑問。

出来れば頑張ります‼

↓最後までお読みいただきありがとうございます。
 二ヵ所バナーへのクリックを宜しくお願いします‼

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
プロフィール

black boxer

Twitter プロフィール
1974年高知県生れ。元々金融マンですが現在は健康食品/化粧品会社の社長。ラン歴9年、マラソン歴7年。フル2:50'53(2018板橋city)、30km1:58'09(2017青梅)、ハーフ1:21'50(2020ハイテク)、5000m18'06(2019/5日体大)、1500m4’55(2018/6東京RC)
記事検索
楽天市場
  • ライブドアブログ