2020年度は無事終了。昨年度はなかなか終わらなかったので、今年度は順調なほうか。
年度末というのは年末より重要。特別な思いがあります。
来年度はどんな1年にしようか、色々思案するところ。
今期はまずまず良かったので、この勢いで迎えればよいのだが、そんなに甘くない。
上手くいく分だけ面倒な事が多く発生する。
そういう意味で、ほっておいても問題ない状態など皆無。
いつでも課題があり、それをクリアしながら進んでいく必要がある。
面倒くさいが、それが面白さでもあるし、マラソンもそうかと。
今日は自分への慰労も兼ねて軽くお祝い。
しっかり〆て明日からの一年間、また頑張らないと‼
2021年3月はあまり走りませんでしたね。。
↓2月はレースに3回出たのもあり380㎞くらい走ったが、その分3月は体調が悪くなりランオフが8日間。
レースが2回、東京チャレンジマラソン(ハーフ)と赤羽トライアル(フル)。
ポイント練は、30㎞走、13㎞快調走、8000mbuildup走、120分ジョグ、5㎞走、5000m走と、レースのため少なめ。
インターバルやLT走は出来なかったが、Vo2MAXは66を維持。
さて、明日から2021年度だが、来シーズンの始まりでもある。
来シーズンは公認マラソンも再開されるので、PBをしっかり出せるよう取り組もうと思う。
メニューは大体組みましたが、基本的にスピード練が中心。
(だが、月間距離は結果論として上がる感じ)
今シーズンも同じだったが、少し適当に取り組んだ時もあり、来シーズンは更にペースを上げてしっかり取り組もうと思う。
参考にしているアラ50ランナーは相当スピード練に力を入れている。
60歳くらいまで高いレベルで走るには早い段階でのスピード練が必須だと思う。
ダラダラ走る事は止めて、スピード練を中心にしっかり取り組もうと思う。
来シーズンは47歳。加齢に伴う疲労が増し、筋力も下がり、スタミナもなくなる。
だが、トレーニングをしっかりすることで増強を図る事が可能。
↓シューズも2足買ったことですし(笑)
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年度末というのは年末より重要。特別な思いがあります。
来年度はどんな1年にしようか、色々思案するところ。
今期はまずまず良かったので、この勢いで迎えればよいのだが、そんなに甘くない。
上手くいく分だけ面倒な事が多く発生する。
そういう意味で、ほっておいても問題ない状態など皆無。
いつでも課題があり、それをクリアしながら進んでいく必要がある。
面倒くさいが、それが面白さでもあるし、マラソンもそうかと。
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2021年3月はあまり走りませんでしたね。。
↓2月はレースに3回出たのもあり380㎞くらい走ったが、その分3月は体調が悪くなりランオフが8日間。
レースが2回、東京チャレンジマラソン(ハーフ)と赤羽トライアル(フル)。
ポイント練は、30㎞走、13㎞快調走、8000mbuildup走、120分ジョグ、5㎞走、5000m走と、レースのため少なめ。
インターバルやLT走は出来なかったが、Vo2MAXは66を維持。
さて、明日から2021年度だが、来シーズンの始まりでもある。
来シーズンは公認マラソンも再開されるので、PBをしっかり出せるよう取り組もうと思う。
メニューは大体組みましたが、基本的にスピード練が中心。
(だが、月間距離は結果論として上がる感じ)
今シーズンも同じだったが、少し適当に取り組んだ時もあり、来シーズンは更にペースを上げてしっかり取り組もうと思う。
参考にしているアラ50ランナーは相当スピード練に力を入れている。
60歳くらいまで高いレベルで走るには早い段階でのスピード練が必須だと思う。
ダラダラ走る事は止めて、スピード練を中心にしっかり取り組もうと思う。
来シーズンは47歳。加齢に伴う疲労が増し、筋力も下がり、スタミナもなくなる。
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