■12/7:11.5㎞ジョグ(4’49/㎞)@福山市内

■12/8:ランオフ


今週月曜日は福岡に出張、そこから広島県福山市に入る。

福山は仕事では何度か行ったことがあるが、泊まるのは初めて。

着いてから先ずは福山市内をランニングしようと、ネットでコースを調べる。

最初に出てきたのは芦田川の川沿いを走るコース。

暗くなっていたが、どんなコースか見てみようとホテルからスタート。

この日は長めのランパン+Tシャツ+ウィンブレ+手袋しか持ってきていなかったが、福山市は然程寒くなく丁度良かった。

シューズは軽いのでヴェイパーフライ4%FKとした。

1㎞ちょっとで芦田川に着くが河川敷は真っ暗、土手の道は歩道が少なく諦める。。

次に北上して福山城に向かう。

広島城や大阪城、名古屋城のように周辺を走れるかと思いきや、そういう道はない。。

ホテルまで戻るが距離が少なく、更に2㎞ちょっと南下して戻って11.5㎞ほど。

FullSizeRender

↓信号待ちが多くペースも心拍数も途切れ途切れ。
FullSizeRender

さて、ここからは備忘録として食べたものを記載。

何を食べようか非常に迷ったが、広島市内とは異なりお好み焼き屋さんは非常に少ない。

やはり新鮮な魚ということで、刺身や寿司のお店を選ぶ。

FullSizeRender

FullSizeRender

FullSizeRender

FullSizeRender

FullSizeRender

非常に美味しかったが、〆として別のお店で麺を食す。

↓うん、これはイマイチ。。
FullSizeRender

今日、検査結果を確認すると心臓は問題なし(むしろ良い状態‼)

恥骨も骨折はないが、念のため別の検査を後日受けることになった。

まだまだ不安が残るが、なるようにしかならないので頑張るほかなし。

今日は疲労が酷かったのでランオフとし、明日に備えてゆっくり休もう。

↓最後までお読みいただきありがとうございます。
 二ヵ所バナーへのクリックを宜しくお願いします‼

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村