■3/6:10.6kmジョグ(4'50)
体調の悪さもあり、昨晩は22時半には就寝。
一度目覚めて、朝かと思い飛び起きたが、時刻は24時半。。
その後ゆっくり朝まで寝るが、5:17のアラームでもスッキリ起きられず。。
25分のアラームで渋々起きた。
なんだろう、体調が悪い。熱を測るもの36.2℃と平熱。。
新型コロナに感染したかと思ったが、咳もなく熱っぽくもなし。
今日は走るのを止めようと思ったが、起きたら大丈夫なので出走することに。
今日も同じくロンタイ+ヒートテックシャツ+ウィンブレ+ネックウォーマー+手袋。
シューズはミムラボ2017
外に出るとメチャメチャ寒いー。
3月なのに冬かと思う寒さ‼️
格好を間違えたかと思ったが仕方ないのでこれで走ることに。
ストレッチをしててもやはり体がだるい。。
力が入らず、頭がボーッとする。
では、スタート!
最初から疲れるがキロ5分くらいと遅い。
光が丘公園に到着、周回コースに入る。
普段ならもう少しペースが上がるが、今日は4'45ほど。
何かがおかしい。
周回コースを終えて帰路につくが、ペースは上がるがダルさは変わらず。。
今日も6:45のアラームがなったので短めに終了ー。
10.6km走りました。
↓以下データ。
↓やはり心拍数の上がり方は酷いですね。。
あまり食欲もなくご飯は少なめ、着替えて会社に行くが、何故だか徐々に頭がスッキリしてくる!
なんでかと思って色々な人に相談してわかったのが原因は花粉症の薬かと。
確かに、一昨日から飲み始めたが、以降体調が優れなかったと認識。
寝る前に飲んだので起きた時は効き目があったが、徐々に切れてきてマシになったのか。
当面は飲まずに過ごし、キツくなったら薬を変えるようにしようと思います。
この時期はランナーは厳しいですな。