■8/13:8㎞ジョグ(4’57/㎞)

夏期休暇の最終日!あっという間に終わってしまった。

6日間もあったのに大したことは出来なかった。。

走り、思考、家の片づけ、読書、勉強、買い物、少しのご馳走、お酒…

そういや、家族との外出が今年はなかったな。

この時期は毎年旅行に行っているが、今年はコロナ禍で自粛。

だが最終日くらいどこか行きたい。そろそろ皆退屈してきているし。

都心のホテルは安いプランなどあるらしいが、家からすぐに行けるところに宿泊する気持ちが湧かず。

息子に聞いてみると、百名城の一つに行きたいということで、車で1時間ほどで行ける「鉢形城」に行くことにした。

今朝は練馬トラックが一般開放されているので9時から1時間ほど行こうかと思ったが、起きられず断念。

11時半ごろに出発。今日はお盆休み初日。

いくらコロナ禍とはいえ、お盆は混んでいるのだろうと思いきや、少し混んでいたが下りは酷い渋滞はなし。

途中お昼を食べても1時間半ほどで現地に到着。

↓鉢形城歴史館に最初に行き、その後歩いて城跡を散策。
 敷地内はかなり広い。さぞかし攻めづらい城だったのだろう。
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↓帰り途中で花園フォレストというお店に寄る。
 美味しいようで人が多数。パン、お菓子など多数買い込んだ。味も良し‼値段も良い。
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帰りはかなりの渋滞に巻き込まれた‼帰宅ラッシュもあるか。遅くなり18時半に帰宅。

今日は家族でゆっくり過ごしたし、走るのは止めようかと思ったが、リディアードの言う「週最低7日間のトレーニング」を基本としたく、少しの時間でも走ろうと40分ジョグを行う。

大雨は上がり気温は下がったが、湿度は相変わらず高め。

ペガサスターボ2を履き帰宅後に早速出走。

時間がないので近所の城北中央公園へと向かう。

キロ5分で周回コース4周+往復ジョグ=8㎞→40分となる。

湿っぽい中で走っているので、汗か水か良く分からず。

2周目を走っていると、後ろから追いついてきたランナーに張り付かれ、同じペースでジョグをしているが抜こうとせずずっと付いてくる。

そのまま走っていると止めたようだ。変わった人もいるもの。

4周を終えてコースを外れて帰路へ。

自宅前で7.8㎞、終了。汗びっしょりとなった。

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明日は出社日。また頑張ろう。

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