■7/11:400m×13(r200m)+1000m=9km
今日は、当社が協賛するドリームアシストクラブ(DAC)さんが舎人公園でスピードアップトレーニングをやるとの事で、応援に駆け付けました‼
ゲストは平塚潤さんと森川千明さん、豪華です。
エントリー数80名超のイベントにつき、競技場内の間隔は広いとはいえ、入口での検温などは徹底。
受付の際に当社サプリメントをお渡しし飲んでいただく。
↓またオープニング時に挨拶の機会を頂戴した。
本日のメニューは400m×15本+1000m。
ペースは蒸し暑さを考慮してか、Aグループ:78秒、Bグループ:84秒と緩め。
今日の天気は晴れ間が出たり小雨が少し降ったりと変な状態。。
全般的に蒸し暑く、走るには最悪の状態。
先日から体調が良くなく、今日は走らない予定でいたが、一応準備はしてきた。
↓シューズはAsicsのメタレーサー。トラックでちゃんと使ってみようと思い持参。
果たしてパフォーマンスはどうか?
オープニングの後、皆さんはグループに分かれてアップを実施。
その様子を見ていたが、特にすることがない。。
全てではないがちょっと練習しようかと、着替えをすることにした。
私はBグループで参加。
蒸し暑いので丁度良いくらいか。
ではスタート。
最初の1周は早く押しすぎたが、それ以降は大体84‐85秒くらいで走る。
兎に角暑い。。普段より5秒くらいラップが落ちそうだ。。
メタレーサーは以前書いたように反発はあまり感じられないが、脚の回転数は上がる。
速いペースで走るのはあまり馴染まないか。。
但し、ヴェイパーフライのような跳ねる感じが合わない方にはおススメ。
10本で一旦終了し、2本飛ばして13本目で再度合流。
途中抜いた分、ラスト3本は上げて、最後は77秒で終了。
↓心拍数が180まで上げられたのは良かった。40歳前半までは190~200までいけたが、最近は無理。
次は1000m。
自己ベストを狙いたかったが疲れが酷いので3’20くらいが目安か。
1周目が79秒と想定通り。
2周目落ちて数名に抜かれたが最後は少し上げて3’24、いつも通りか。
イベントの際は準備など色々あるので練習はおまけだが、個人的には久しぶりにペーサーの後ろで走れて良かった。
脚を使い切ったわけではないので特に疲労はなく、明日はジョグとペース走をやりたいと思います。
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https://t.co/m9NuxUibsr SBIアラプロモ(株)代表取締役社長。1974年高知県生。生保融資、VC、M&A→2012年より現職。マラソン2014年開始。フル2:50'53、30km1:58'09、ハーフ1:20'47、5000m18'05、1500m4’55
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