■7/11:400m×13(r200m)+1000m=9km

今日は、当社が協賛するドリームアシストクラブ(DAC)さんが舎人公園でスピードアップトレーニングをやるとの事で、応援に駆け付けました‼

ゲストは平塚潤さんと森川千明さん、豪華です。

エントリー数80名超のイベントにつき、競技場内の間隔は広いとはいえ、入口での検温などは徹底。

受付の際に当社サプリメントをお渡しし飲んでいただく。

↓またオープニング時に挨拶の機会を頂戴した。
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本日のメニューは400m×15本+1000m。

ペースは蒸し暑さを考慮してか、Aグループ:78秒、Bグループ:84秒と緩め。

今日の天気は晴れ間が出たり小雨が少し降ったりと変な状態。。

全般的に蒸し暑く、走るには最悪の状態。

先日から体調が良くなく、今日は走らない予定でいたが、一応準備はしてきた。

↓シューズはAsicsのメタレーサー。トラックでちゃんと使ってみようと思い持参。
果たしてパフォーマンスはどうか?

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オープニングの後、皆さんはグループに分かれてアップを実施。

その様子を見ていたが、特にすることがない。。

全てではないがちょっと練習しようかと、着替えをすることにした。

私はBグループで参加。

蒸し暑いので丁度良いくらいか。

ではスタート。

最初の1周は早く押しすぎたが、それ以降は大体84‐85秒くらいで走る。

兎に角暑い。。普段より5秒くらいラップが落ちそうだ。。

メタレーサーは以前書いたように反発はあまり感じられないが、脚の回転数は上がる。

速いペースで走るのはあまり馴染まないか。。

但し、ヴェイパーフライのような跳ねる感じが合わない方にはおススメ。

10本で一旦終了し、2本飛ばして13本目で再度合流。

途中抜いた分、ラスト3本は上げて、最後は77秒で終了。

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↓心拍数が180まで上げられたのは良かった。40歳前半までは190~200までいけたが、最近は無理。

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次は1000m。

自己ベストを狙いたかったが疲れが酷いので3’20くらいが目安か。

1周目が79秒と想定通り。

2周目落ちて数名に抜かれたが最後は少し上げて3’24、いつも通りか。

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イベントの際は準備など色々あるので練習はおまけだが、個人的には久しぶりにペーサーの後ろで走れて良かった。

脚を使い切ったわけではないので特に疲労はなく、明日はジョグとペース走をやりたいと思います。


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